Instruções de dosagem de melatonina

A melatonina é uma hormona que é produzida pela glândula pineal, que está no cérebro . A melatonina é liberada pela estimulação de supressão de luz e escuridão. De acordo com a Escola de Silêncios biológicos em Guildford , Reino Unido (Veja Resource 1) , este lançamento da melatonina sugere que ela desempenha um papel vital no ritmo circadiano e do estabelecimento de padrões de sono regulares. Os níveis de melatonina são os mais elevados antes de deitar. Formas sintéticas de melatonina são comumente usados para tratar uma variedade de distúrbios do sono , incluindo jet lag, insônia e problemas de sono experimentados por crianças com distúrbios neuro-psiquiátricos . Instruções de dosagem para adultos

investigação científica , opinião de especialistas , publicações e uso tradicional foram todos determinou que uma dose de 0,5 a 50 mg de melatonina é adequado para promover o sono , de acordo com a Clínica Mayo. Para o tratamento de distúrbios do sono , as formulações de liberação rápida de melatonina também são geralmente mais eficazes do que as fórmulas de libertação prolongada .

Adultos de 18 anos de idade e mais velhos pode levar 0,5 miligramas por hora antes de deitar para promover o sono , ou para curar um caso de jet lag. As pessoas cegas devem ter de 5 a 10 miligramas de melatonina à noite para promover circadiano incorporador de ritmo. Idosos podem levar de 3 a 5 miligramas de melatonina até duas horas antes de deitar para combater a insônia.

Dosagem Instruções para Crianças

Muitos médicos recomendam melatonina para crianças com neuro transtornos psiquiátricos , tais como autismo, déficit de atenção e hiperatividade e retardo mental . A dose exata para as crianças muitas vezes depende da idade de uma criança individual, peso e gravidade dos distúrbios do sono . Começar com uma dose mínima de 0,5 miligramas por noite , e aumentar a dose de 0,5 mg se parece haver nenhum efeito . Administrar até 10 miligramas de melatonina para induzir o sono e promover um sono reparador.
Precauções

melatonina não seja aprovada ou reguladas por os EUA Food and Drug Administration , e não existem normas de fabricação para governar a produção de produtos de melatonina . Fale com o seu médico antes de usar a melatonina ou qualquer outro tipo de sono aid.Synthetic melatonina está disponível em várias formas e marcas diferentes podem ter diferentes quantidades de dosagem . Leia todas as instruções fornecidas pelo fabricante.