Home remédios para a Enhancer Masculino

Para o realce masculino natural , considerar o uso de ervas e suplementos . Além disso, a dieta e estilo de vida muda pode melhorar a contagem de espermatozóides , o desejo sexual e impotência. Se você é um dos 20 milhões de homens que sofrem de disfunção sexual, tentar algumas fáceis, em casa remédios para o realce masculino natural . Ervas para tentar

Certas ervas podem ajudar a aumentar o desejo sexual , melhorar a disfunção erétil e aumentar a contagem de espermatozóides . Tente ginseng , que é reverenciado na China por uma variedade de razões . James Balch e Mark Stengler , autores de " Prescrição para Curas Naturais ", dizem que o ginseng pode melhorar a libido e da função sexual em homens. Tome 120 mg duas vezes ao dia. Para melhorar o fluxo sanguíneo , tente gingko biloba. Tome 100 mg duas a três vezes por dia. Finalmente, tente a madeira Sul -americano erva potência. Balch e Stengler dizer que estudos têm demonstrado que esta erva melhora o desejo sexual e até mesmo ajuda com impotência . Tome 500 mg três vezes ao dia .
Suplementos

Junto com ervas , outros suplementos podem ajudar com realce masculino natural . Marilyn Shannon , autor de "fertilidade , ciclos e Nutrição ", recomenda tomar zinco, uma vez que é necessário para a síntese adequada de testosterona pelos testículos . Além disso, Shannon diz que mesmo uma ligeira deficiência de zinco pode causar uma baixa contagem de espermatozóides . Tome 50 mg de zinco por dia. Para melhorar a função glandular masculino , Shannon também diz para adicionar ácidos gordos essenciais para a sua dieta . Por uma questão de fato , os homens têm uma necessidade maior do que as mulheres para estas gorduras. Tome cápsulas de óleo de linhaça ou uma colher de sopa de óleo de linhaça por dia . Você também pode encontrar esses ácidos graxos no óleo de cártamo ou de soja. Para ajudar com a secreção de testosterona, ter certeza de obter quantidade suficiente de vitamina B , ácido pantotênico, biotina e ácido fólico. Deficiências nessas vitaminas pode levar a danos nos testículos , diz Shannon.

Dieta Mudanças

Além de ervas e suplementos que possam contribuir para o sexo masculino em geral saúde , certifique-se que você está comendo uma dieta cheia de alimentos ricos em fibras . Encontre fibra em frutas e vegetais , maçãs , cereais integrais e aveia crua . Evite alimentos que contêm grandes quantidades de gorduras saturadas , hidrogenadas ou parcialmente hidrogenadas . Bach e Stengler afirmam que estas gorduras pode causar problemas circulatórios, o que poderia reduzir o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Além disso, para aumentar a libido , comem as folhas de agrião , sementes de gergelim e pólen de abelha. Tente comer um deles uma vez por dia .