Ervas e óleos essenciais para imersão para prevenir ou aliviar cãibras nas pernas

A Organização Mundial de Saúde reconhece tratamentos com ervas como a forma mais popular da medicina tradicional , observando que muitos recorrem a remédios naturais para tratar de questões de saúde. Imersão em extratos de ervas para aliviar cãibras nas pernas não é nada novo . Hoje acalmar longe inflamação em nossas articulações da mesma forma que os pacientes da medicina chinesa antiga e ayurveda fez: usando extratos de plantas . Ervas sinônimo de alívio da dor muscular incluem boswellia , cânfora , gengibre, mentol e eucalipto ; estas plantas são pressionados ou destilada para derivar os óleos essenciais . Herbal tratamentos permitem alívio comprar em uma garrafa ou chicoteá -lo nós mesmos. Misture sua própria

Se você estiver em pé em seus pés durante todo o dia , ou tributados seus músculos trabalhando , pode ser o momento perfeito para aplicar uma mistura caseira de óleo de semente de mostarda e cânfora . Óleo de semente de mostarda é infundida com soja ou óleo vegetal após as sementes são moídas ; você pode comprá-lo on-line ou em qualquer loja de comida natural. Meça pouco mais de uma onça de cânfora com sete gramas de óleo de semente de mostarda, e combinam em um pequeno recipiente de vidro com tampa. Guarde a mistura mineral na luz solar até dissolver cânfora e massagear as articulações doloridas com ele diariamente. O óleo de coco é outro óleo essencial que reduz a dor na perna.
A Drogaria Fix

O Mar Morto , em Israel trouxe e continua a trazer , aliviar-se aos visitantes que mergulhar em suas águas ricas em magnésio. Quando sulfato de magnésio é absorvido através da pele, relaxa os músculos, tira as toxinas do corpo e esfolia a pele. A coisa mais próxima ao Mar Morto em sua casa de banho é um banho de sal Epsom . Muitos têm contado com sal Epsom absorve a diminuir o inchaço ou tirar a dor de contusões. Quase todas as farmácias oferece sal Epsom , a preços nominais, geralmente menos de US $ 10 para mais de 60 onças. Felizmente, todas as suas dores e sofrimentos exigirá são duas xícaras de sal Epsom , misturado com sua água do banho.
Pedir castanha de cavalo em sua loja de alimentos saudáveis Natural

cavalo castanheiros são nativos da Grécia e Bulgária; suas cascas, folhas e flores têm tratado de uma variedade de doenças durante séculos. O extrato de semente é usado para alívio em problemas associados com varizes, inchaço do tornozelo , sensação de peso , coceira e dores perna noite. Se não for cultivada corretamente, este extrato pode ter efeitos secundários perigosos , por isso é importante comprar de um vendedor que se especializa em produtos naturais.
Medicate em um banho Natural ou aplicar óleos Diretamente

por causa de suas altas concentrações de ácidos graxos essenciais, borragem e óleos de prímula da noite há muito tempo foi considerado como chupetas inflamação e usados em hidroterapia. Absorve muito tempo na banheira não são a única maneira de aliviar dores articulares . Birch, camomila e cipreste são remédios eficazes e, por vezes oferecido aos consumidores como uma massagem local terapia. Basta esfregar -lo e sentir suas dores vazante distância. Procure por óleos essenciais engarrafada contendo Boswellia (conhecido também como incenso ) , gengibre, cânfora , chá verde, açafrão e eucalipto. Eles detêm propriedades anti-inflamatórias que os tornam populares em tratamentos de medicina alternativa .