Como combinar Santo Basil & Ashwagandha

manjericão Santo , também conhecido como Tulsi , e ashwaganda são usadas na medicina ayurvédica . Ambas as ervas contêm agentes anti - inflamatórios com efeitos poderosos sobre o corpo . Ashwaganda aumenta a imunidade e pode ajudar a matar as células cancerosas . Santo manjericão ajuda a melhorar a desintoxicação para que o corpo pode eliminar toxinas. Juntas, essas ervas criar um tônico geral de saúde que podem acalmar a ansiedade e combater a doença e toxicidade no organismo. Ambas as ervas podem ser difíceis de encontrar localmente, mas pode ser comprado online em lojas como Mountain Rose Herbs. Você pode combinar estas ervas em conjunto para criar um chá que suporta o seu sistema nervoso e na saúde geral. Coisas que você precisa
bola chá
Colheres de medição
terra raiz ashwagandha
folha de manjericão Santo
Colher
rhodiola terra raiz
Panela
Show Mais instruções
1

Abra sua bola de chá. Meça três quartos uma colher de chá de raiz ashwagandha chão por xícara de chá. Coloque a raiz em sua bola de chá .
2

Medir a metade de uma colher de chá de folhas de manjericão santo por xícara de chá , e adicioná-lo à sua esfera de chá. Use a sua colher para misturar o manjericão santo uniformemente através da ashwagandha .
3

Adicione um quarto colher de chá de terra Rhodiola rosea raiz para a sua bola de chá. Misture-o uniformemente com a ashwaganda e manjericão . Rhodiola é um excelente complemento para a sua mistura de ervas , porque ajuda a reduzir a fadiga devido ao estresse e protege o coração contra danos causados pelo estresse.
4

Despeje 1 ½ copos de água por xícara de chá em sua panela . Feche a sua bola de chá e anexá-lo ao lado da panela de modo que as ervas podem mergulhar na água.
5

Ferva a bola de chá na água por 15 minutos e retire o seu chá da calor. Você pode beber duas a três xícaras de chá por dia.