Daytime ervas calmantes

A vida pode ser estressante. Acalmando ervas podem ajudar a aliviar o stress. Empresas de ervas a granel estocar estas ervas em uma variedade de formas , assim como algumas lojas de alimentos saudáveis. Escolha ervas calmantes com cuidado, pois alguns não são adequados para uso diurno. Camomila
Muitos mantimentos realizar uma ou mais marcas de chá de camomila .

camomila acalma os nervos e emoções , uma vez que revigora e fortalece o corpo . É seguro para todas as idades. Na verdade , os médicos em Espanha e França prescrever camomila como um tônico para crianças pequenas. As pessoas na maioria das vezes usar camomila como um chá , e maioria dos supermercados transportar um ou mais marcas. Chamomilla é a forma homeopática de camomila e está disponível em muitas lojas de produtos naturais e farmácias.
Lavender
Lavender é um perfume popular para loções, perfumes e produtos de banho .

Pesquisas confirmam a propriedade calmante e relaxante de lavanda inalado. Estudos verificar que a lavanda é eficaz no tratamento da ansiedade , stress e insônia , e que pode aliviar a dor pós-operatória. Lavanda é uma fragrância comum em loções para o corpo e cremes ou podem ser comprados em forma de óleo essencial.
Cidreira
Erva-cidreira acalma irritações de pele , bem como acalma nervos .

As propriedades calmantes da erva-cidreira tem sido uma parte do conhecimento de ervas desde a Idade Média . Erva-cidreira reduz o estresse ea ansiedade, promove o sono e alivia a dor e cólica. Erva-cidreira está disponível em forma de creme para tratar a herpes e outras inflamações de pele. Ele também pode ser comprado como um chá , erva solta e óleo essencial.
Cramp Bark

Cramp casca é recomendado para problemas nervosos durante a gravidez. Também é um tratamento eficaz para aliviar cólicas , convulsões e espasmos musculares em qualquer parte do corpo . Cramp casca pode ser comprado em muitas lojas de alimentos saudáveis na tônica ou tintura forma ou como uma erva seca para infusão como chá.
Americano solidéu

americano solidéu tem mais de 200 anos de uso histórico como um relaxante . Ele é usado principalmente para reviver o estresse ea ansiedade e parar de convulsões. Calota craniana americana não deve ser confundida com a calota craniana chinesa , como os efeitos das duas plantas são muito diferentes . Solidéu americano está disponível em muitas lojas de alimentos saudáveis em , forma de pó e cápsula líquida . Não tome esta erva em doses elevadas .

Hops
Você pode adicionar o lúpulo secas a um travesseiro para promover o sonho de paz. travesseiros

Hops - cheias são potenciadores de sono não-droga e ajudar a prevenir pesadelos. Lúpulo foi confiado como um calmante dos nervos durante séculos. Também alivia espasmos musculares , dores e febres . O lúpulo pode ser tomado como uma bebida ou tônico , ou em forma de pílula . As ervas e flores secas pode ser usado na aromaterapia.
Hipericão

Desde os tempos da Grécia antiga, Erva de São João tem sido usado para tratar uma variedade de condições do sistema nervoso . Erva de São João é uma das ervas mais comumente comprados nos Estados Unidos e está disponível em uma variedade de formas , na maioria dos supermercados e drogas . Vários estudos médicos concluem que o hipericão é eficaz no tratamento de depressão leve a moderada , com muito poucos efeitos colaterais.
Chinelo deslizador de senhora

da Senhora tem sido usada há séculos como um sedativo e um tônico para cólicas feminino. Deslizador de senhora efetivamente trata ansiedade, insônia crônica, estresse, tensão e espasmos musculares. É seguro o suficiente para o uso com crianças hiperativas . Deslizador de senhora é o mais frequentemente disponível como uma infusão de raiz ou tintura.