Tipos de Psyllium cascas

No mundo ocidental , o termo " casca de psyllium " geralmente se refere a produtos feitos a partir da camada externa das sementes da espécie vegetal Plantago ovata como um suplemento de fibra solúvel em água. No entanto , existem várias espécies diferentes de psyllium na família Plantago com diferentes utilizações nutricionais e medicinais . Plantago ovata
A fibra de psyllium pode ajudar a conter o apetite de um dieter .

Este é o tipo mais vulgarmente consumida e cultivada de psilio , especialmente nos Estados Unidos , por causa da sua utilização como uma fonte de fibra em laxantes disponíveis comercialmente , tais como Metamucil . Casca de psyllium , pós -primas psyllium e cápsulas contendo psyllium também reduzem o colesterol alto e ajuda na perda de peso , promovendo uma sensação de plenitude no estômago.
Plantago major
Psyllium folhas podem ser utilizados para o curativo de feridas .

Embora Plantago major é considerada uma erva daninha problemática por alguns agricultores e jardineiros , é uma planta muito nutritiva cujas folhas podem ser comidas cruas ou cozidas . Ele é rico em vitaminas do complexo B e tem sido utilizado como um medicamento para centenas de anos . Folhas e extratos da planta aliviar uma série de problemas gastrointestinais , quando tomado por via oral e as suas propriedades anti- bacterianas torná-lo útil para o tratamento de problemas específicos , tais como feridas abertas ou lacerações .
Plantago lanceolata

Certas variedades Psyllium tratar a tosse eficaz.

Plantago lanceolata , também conhecido como Ribwort ou Blackjack, tem origem na Europa, mas agora cresce em muitas partes do mundo. A sua utilização e os ingredientes activos são semelhantes aos de Plantago major ; no entanto , P. lanceolata é superior ao P. importante no tratamento de doenças respiratórias , como tosse ou asma porque alivia a inflamação das membranas mucosas e solta catarro.