Benefícios da baga de sabugueiro para Fumantes

estudos antioxidantes recentes realizados no Centro de Pesquisa Bundesforschungsanstalt da Alemanha para a Alimentação sugerem que as antocianinas encontrados no sabugueiro tem potencial mais antioxidantes do que qualquer vitamina E ou vitamina C. As antocianinas são flavonóides antioxidantes que dão cor inerente, fragrância e sabor às frutas e legumes. As pesquisas indicam que as antocianinas sabugueiro melhorar o funcionamento imune , aumentando a produção de citocinas , proteínas que actuam como mensageiros . Para os fumantes que sofrem maiores riscos de saúde devido a danos dos radicais livres do fumo, estes resultados são promissores. ' Sabugueiro Faixa

Duas variedades de sabugueiro são comuns. A variedade Europeia ( Sambucus nigra) tem sido historicamente cultivada para usos medicinais e propriedades promotoras de saúde . Ancião americano é nativa do leste e centro da América do Norte. Ele pode ser encontrado a partir de Nova Scotia , no Canadá , ao sul do estado da Flórida, e no oeste de Manitoba , no Canadá, e do estado do Texas.
Smokers , Doença e Radicais Livres

o tabagismo é um fator primordial na doença cardíaca , acidente vascular cerebral e doença pulmonar crônica , pode causar câncer de pulmão, laringe, esôfago , boca e bexiga, e tem sido associada ao câncer do colo do útero , pâncreas e rins. Pesquisa através do Instituto Nacional de Saúde (NIH ), confirma que os radicais livres estão envolvidos em muitas doenças relacionadas ao fumo . Enquanto alcatrão depositado pela fumaça nos pulmões tem os radicais livres , é a fumaça que é preocupante. Concentrações de radicais livres na fumaça são tão altos em comparação com a poluição atmosférica , que "reação radical mediada " é certo que ocorrem em tecidos saudáveis. Durante anos, ele foi conhecido que um número de antioxidantes proteger uma variedade de animais de laboratório contra os efeitos de vários tipos de produtos químicos cancerígenos .

Fumantes e antioxidantes flavonóides

As antocianinas em sabugueiro têm sido utilizados para uma vasta gama de funcionamento pulmonar e vascular . Como apoio , os pesquisadores em um estudo da Universidade de Tufts, em Boston, descobriram antocianinas sabugueiro são rapidamente levados para as membranas das células endoteliais , onde eles impediram a oxidação de peróxido de hidrogênio e outros oxidantes . Em outro estudo , da Universidade da Califórnia , a relação entre uma dieta rica em flavonóides antioxidantes , fumantes eo risco de câncer de pulmão foi estudado. A ingestão de alimentos e dieta foram avaliados na amostra foi composta de 558 pacientes que tiveram câncer de pulmão e 837 indivíduos saudáveis e avaliados o consumo de alimentos . Os pesquisadores descobriram que certos flavonóides, especialmente aqueles com catequinas e quercetina foram associados com uma diminuição do risco de câncer de pulmão.
Incorporando sabugueiro em sua dieta

sabugueiro incorporando em sua dieta é simples tranquila . Embora a fruta crua é potencialmente tóxico com altos níveis de cianeto e podem causar náuseas e diarréia , você pode desfrutar os frutos secos , cozidos em forma de xarope, em tortas, sucos e em forma de vitamina.