Como comprar alicina

Alho, um ingrediente de cozimento comum ainda potente , é útil não só para afastar os vampiros, como dizem as lendas . Um dos ingredientes ativos do alho chamado alicina tem prometendo benefícios para a saúde . Benefícios para a saúde
alicina ajuda a manter a saúde cardiovascular.

alicina é acreditado para aliviar os sintomas negativos comuns em infecções do trato respiratório superior , lipídios arterial , ajudar com a saúde cardiovascular , e exibição antioxidante e propriedades antibióticas .

Preparações
alicina está disponível em suplementos e tinturas , bem como fresco .

A concentração de alicina varia dependendo se ele é proveniente de uma lâmpada de alho fresco , feito de cravo, alho em pó seco , pasta de alho, bulbos secos , infusões de alho, extratos fluidos e tinturas. Para as mais beneficiadas com a alicina encontrados em alho fresco, o alho deve ser esmagada e comidos crus .
Dosagem
adultos são recomendar um máximo de 12 cabeças de alho por dia .

O recomendar dose de alicina por dia depende de sua faixa etária. Health Canada recomenda que pessoas 14 anos e mais velhos ter um mínimo de 1 mg por dia e um máximo de 12 mg por dia . Adolescentes com idade de 10 a 14 são recomendados um mínimo de 0,5 mg por dia e por um máximo de 6 mg por dia . Crianças com idade entre 5 e 9 são recomendados um mínimo de 0,25 mg por dia e um máximo de 3 mg por dia. Crianças com idade entre 2 a 4 são recomendadas , no mínimo, 0,17 mg por dia e um máximo de 2 mg por dia.

Se você estiver olhando para obter a dose recomendada de alicina do alho fresco, Health Canada recomenda que os adultos comem um mínimo de 0,5 lâmpada por dia e um máximo de 12 lâmpadas por dia . Adolescentes de 10 a 14 são recomendados no mínimo 0,2 lâmpadas por dia e um máximo de seis lâmpadas por dia. Crianças com idade entre 5 e 9 são recomendados no mínimo de 0,1 lâmpadas por dia e um máximo de 3 lâmpadas por dia. Crianças com idade entre 2 a 4 anos são recomendados no mínimo 0,08 lâmpadas por dia e um máximo de duas lâmpadas por dia.

Mulheres que amamentam podem seguir as mesmas recomendações de dose como adultos.

Se você planeja tomar suplementos alicina ou tinturas , siga a dosagem recomendada pelo fabricante.
Purchasing
alho fresco está disponível em qualquer supermercado .

alicina pode ser comprado em qualquer supermercado em forma de alho fresco , alho em pó ou em pasta . Uma cabeça de alho, contendo 10-12 lâmpadas , vai custa em torno de US $ 1 e fornecer um adulto a dose mínima recomendada para cerca de uma semana . Os suplementos podem ser comprados em lojas de vitaminas ou online. Os custos irão variar entre 7 a 60 $ , dependendo do tipo de preparação . Esteja ciente de que algumas lojas online só será legalmente suplementos navio dentro de seu país.
Riscos
Contacte o seu médico se você tem uma reação adversa.

Se você estiver grávida , diabético, tomando anticoagulantes ou inibidores da protease , entre em contato com seu médico para discutir o uso de alicina . Também é recomendável interromper o uso e entre em contato com seu médico se as condições piorarem ou alergias início após a ingestão de alicina .

Recomendações
Leia o rótulo Fatos do Suplemento para determinar os ingredientes.

Ao comprar suplementos , não se esqueça de ler o rótulo " Posologia " no produto para determinar os ingredientes que você vai tomar.

No Canadá , não se esqueça que o seu suplemento tem um produto natural da saúde , ou NHP , número que indica que o produto cumpriu as leis de licenciamento de produtos no Canadá.