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Como devo tomar curcumina & Cúrcuma Suplementos

? Curcumina , um fitoquímico , é o composto ativo na cúrcuma , uma raiz usada em todo o mundo como uma especiaria . Cúrcuma é freqüentemente encontrado em caril e também é usado na culinária vegetariana para adicionar cor --- por exemplo, em tofu se esforçavam para se parecer mais com ovos mexidos. A curcumina é a substância que dá a cor de açafrão amarelo. Suplementos para a saúde estão focados nas propriedades da curcumina e têm sido usadas durante séculos para promover a saúde do sistema imunológico ; alguns dizem que tem habilidades de combate ao câncer . Instruções
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Selecione e comprar o suplemento de curcumina - açafrão desejado . Embora a pesquisa tenha sido conduzida para os benefícios de saúde e os níveis de dosagem segura de açafrão , cada produto é diferente --- e alguns podem achar a tomar grandes doses difícil. O tamanho médio da cápsula é de 500 mg cúrcuma e curcumina , geralmente contendo extrato de curcumina e uma medição de açafrão em forma de tempero .
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Tome 1 ou 2 cápsulas do suplemento de curcumina - açafrão , uma vez por dia, de preferência na parte da manhã , vários dias por semana. Algumas pessoas tomam suplementos diários; outros optam por levá-los todos os dias. Escolha de acordo com a preferência pessoal ou a sugestão do seu profissional de saúde.
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Não exceder 8000 mg em um único dia , já que esta foi encontrada para produzir toxicidade em pacientes com alta condições de risco , como câncer do trato urinário , metaplasia intestinal e doença de Bowen , entre outros. Até 8000 mg , no entanto, não mostraram nenhuma toxicidade.