Como parar de fumar usando Ervas & Vitaminas

acordo aos Estados Unidos Food and Drug Administration , o tabagismo mata 1,2 mil pessoas todos os dias nos Estados Unidos a partir de 2011 Eles também relataram que , se você não parar de fumar , você tem uma chance de 50 por cento de morrer de tabagismo relacionado. doença . A cessação do tabagismo ajuda a reduzir os riscos de câncer de pulmão, doenças cardíacas , derrame e enfisema. Usando ervas e suplementos vitamínicos para ajudar você a parar de fumar é uma alternativa saudável para medicamentos prescritos. Indivíduos com sintomas de asma relacionada e infecções de ouvido podem ser vítimas de fumaça de segunda mão , o que pode causar problemas respiratórios em não-fumantes . Instruções
1

Escolha uma data no próximo mês para parar de fumar. Marque a data para parar no seu calendário. Notificar sua família e amigos sobre sua decisão de parar de fumar e da data em que pretende parar de fumar.
2

Ferva oito onças de água . Despeje a água fervente em um copo e íngreme uma mistura de ervas secas de cravo e bunge astrágalo membranaceus por quinze minutos . Tome o chá diariamente antes e depois de sua data de parar para ajudar com os sintomas de abstinência e para acelerar a conversão de nicotina no organismo.
3

Use um todo-natural remendo cessação do tabagismo para ajudar a ajuda com desejos de nicotina . Rale alguns rabanetes para liberar o suco e beber duas vezes ao dia . Tomar suplementos de ervas, como hortelã , valeriana , camomila, solidéu , lúpulo e lobélia para ajudar com os desejos de fumar.
4

Tomar suplementos vitamínicos de A, C , E, e um complexo B para ajudar no restabelecimento antioxidantes destruídas pelo fumo , que ajudam a proteger as células contra os danos causados por radicais livres . Incorporar essas vitaminas em sua dieta com alimentos como batata doce , cenoura , órgãos, peixe , amêndoas , nozes , manga e brócolis.