Pólen & Ervas

O pólen de abelha é uma combinação de pólen e néctar de flores diferentes . As abelhas coletam pólen e néctar e usá-lo como fonte de alimento . O pólen de abelha está disponível como um suplemento nutricional para o público em geral . Alguns praticantes da medicina alternativa também usam o pólen de abelha para tratar doenças médicas específicas. História

O pólen de abelha tem sido em torno de um longo tempo. Abelha mais antiga do mundo continua sendo , estima-se que os mais de 80 milhões de anos, estão alojados no Museu Americano de História Natural , em Nova York . Esta é a mais antiga abelha conhecida a existir na história. Evidências na forma de pergaminhos e livros sugerem que o pólen de abelha foi usada por ambos antigas civilizações egípcias e greco- romanas. O primeiro grande estudo científico sobre o pólen de abelha foi realizado em outubro de 1948 pelo Instituto Nacional do Câncer. Desde então, o pólen de abelha tem se tornado mais e mais popular e agora está disponível em muitas formas diferentes .

Benefícios

principal benefício de pólen de abelha é o seu valor nutricional. Ele contém uma média de 16 vitaminas essenciais, minerais essenciais, 14 mais de 100 tipos diferentes de enzimas e de todos os 22 aminoácidos padrão . Números exactos variar dependendo do tipo de plantas , onde o pólen origina. Um estudo de 2010 realizado pelo Centro de Pesquisa Nagaragawa no Japão descobriram que o pólen de abelha contém flavonóides eficazes na redução da inflamação . Há indícios de que o pólen de abelha melhora o desempenho atlético e tem um efeito positivo sobre a memória , mas isso ainda não foi comprovado cientificamente .
Efeitos Adversos

efeito mais perigoso do pólen de abelha é a anafilaxia em indivíduos alérgicos . A anafilaxia é uma reacção alérgica grave em que as ondas de garganta fechada e o corpo entra em estado de choque. Pode ser fatal se não for tratada rapidamente. Os indivíduos sensíveis podem também experimentar sintomas leves , como dor abdominal , náuseas, dores de cabeça e uma sensação geral de mal-estar a moderada. O pólen de abelha também foi associado a dois casos de lesão hepática aguda e inflamação.
Disponibilidade e Dosagem

O pólen de abelha pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos saudáveis e suplementos. O pólen de abelha vem em três formas diferentes: grânulos, comprimidos e cápsulas. Se usando grânulos , 1-2 tbsps . diária é uma boa dose inicial . Imersão ou completamente mastigar os grânulos podem ajudar a aumentar a absorção. Grânulos também podem ser misturados ou agitado na comida ou bebida. As cápsulas e comprimidos são engolidos . A dosagem depende das mg . da cápsula ou comprimido . Pode levar -se a 10 comprimidos ou cápsulas contendo 200 mg . , Ou até cinco comprimidos ou cápsulas contendo 500 mg . A dose média diária tende a ser por volta de 1500 a 2000 mg .