Como fazer um chá de ervas para a digestão

Eu não sei quanto a você, mas quando eu tenho uma grande refeição, eu realmente não sinto que grande depois. Estou cansado , lento e eu me sinto muito cheio. Toda a energia do meu corpo deixou está sendo usado para o processo digestivo e parece sugar a vida fora de me.Thankfully , eu aprendi que existem certas ervas lá fora, que ajuda na digestão . Qualquer erva que tem propriedades amargas , como a folha de dente de leão (que pode ser muito forte) ou camomila (que tem propriedades amargas leves ) são ótimos para a digestão. Os diretores amargas nestas plantas ajudar a estimular os sucos digestivos . Quando consumidos antes, durante e /ou depois de uma grande refeição, ele pode realmente ajudar a manter sua energia para cima , porque ajuda o sistema digestivo que seu trabalho ainda faster.I ter uma mistura de chá favorito que eu chegar para ajudar a minha digestão. Esta mistura inclui ervas que estão prontamente disponíveis para mim. Eu pegar folhas de dente de leão na primavera e início do verão e deixe-os secar para usar durante todo o ano . Além de ter uma ação amargo leve , camomila também pode ajudar a aliviar dores de estômago e cólicas . A pimenta e hortelã são incluídos para ajudar o sabor da mistura , facilitar a flatulência e ajudar a controlar qualquer receita músculo spasms.This é escrito usando o método do mais simples , o que significa que a medição é calculado em " partes ". Basta escolher uma medida como uma colher de chá ou uma colher de sopa para usar no lugar das " partes". Então, se você escolher uma colher de chá e o ingrediente lê " 2 partes de hortelã ", você vai adicionar 2 colheres de chá . de hortelã-pimenta para a mistura . Coisas que você precisa
3 Peças flores secas de camomila
2 Peças -leão folhas secas
1 Parte hortelã folhas secas deixa
1 Parte hortelã seca
recipiente hermético
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Tire algum tempo para encontrar as ervas da mais alta qualidade que você pode. Se você é capaz de escolher e seque o seu próprio, fazê-lo. Se não encontrar uma fonte respeitável em sua área. Você também pode encomendar online. Confira abaixo Recursos para um link para o meu fornecedor favorito, Mountain Rose Herbs.
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Combine todos os ingredientes em uma tigela pequena. Mexa delicadamente com uma colher de pau.
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transferência para um recipiente hermético , como um frasco de pedreiro ou um recipiente de armazenamento de plástico. Cubra e guarde em um local fresco, escuro e seco.
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Quando estiver pronto para beber , despeje 1 xícara de água fervente sobre 1 colher de chá. da erva . Você pode querer usar um coador de chá para torná-lo mais fácil. Você pode ter um copo antes da refeição , um durante e /ou depois de um .