Como fazer uma batata rápido para perda de peso

O jejum de batata é uma ótima maneira de limpar seu sistema e perder 10 quilos enquanto acalmando seu aparelho digestivo , ao mesmo tempo . É recomendável que você veja " Como Entender Batata rápido" e consulte o seu médico antes de iniciar este jejum . Coisas que você precisa
Caraway Sementes
Cebolinha
Dills
Fennel Seeds
alho
Chás de ervas
Mint ( Erva doce)
moscada
Paprika
batatas
Rosemary
Cúrcuma
Show Mais instruções
1

Escolha batatas que são cultivados organicamente , pequeno no tamanho, mas pesado para seu tamanho. Evite batatas com descolorações da pele , como pontos marrons escuros ou verdes.
2

Coma somente batatas , manhã, tarde e noite , por dois a quatro dias. Comê-los cozido , purê , cozido no vapor , assados , e juiced, mas nunca frito
3

Season. Suas batatas com cebolinha , hortelã, cominho, açafrão , erva-doce , cominho, páprica , endro, noz-moscada , alecrim e alho fresco. Use suco de batata ou chás de ervas para ajudar na tomada de purê de batatas , mas nunca adicionar leite.
4

Deixe as peles sobre as batatas. As peles são responsáveis por mais de 75% do valor mineral da batata.
5

Beba muita água e chás de ervas. Use cascas de batata para fazer chá. Ou fazer chás de ervas para direcionar doenças específicas que você pode estar lidando. Enquanto seu corpo está em jejum é particularily disponível para outros tratamentos que podem induzir . Chá de milho seda, bardana, urtiga, milefólio , e chá de raiz de dente de leão são todos excelentes chás para fazer durante uma batata rápido.
6

Utilize um banho interno ou enema , no final de seu jejum para ajudar a limpar o cólon de toxinas.
7

Quebre seu rápido adicionando frutas e vegetais na sua dieta de batatas por um dia inteiro antes de introduzir outros alimentos.