Como se preparar para um suco verde Rápido

Preparando seu corpo para qualquer tipo de rápido exige preparação física e mental. Você quer ser mentalmente pronto para o físico, espiritual e às vezes , as mudanças que você vai passar durante as suas horas de jejum ou dias. Você também quer que seu corpo esteja preparado para lidar com o tempo , com pouco ou nenhum alimento . Jejuns suco são excelentes para encher seu corpo com antioxidantes frescas e uma ampla gama de nutrientes . O jejum também pode ser um momento para a desintoxicação , bem como, e esta é uma parte muito importante do processo você deve preparar seu corpo para . Coisas que você precisa
Frutas e vegetais
sal marinho ou sal de cozinha iodado
Sauna a vapor ou sauna
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O 1 Vá em uma dieta vegetariana antes do jejum .

Vá em uma dieta vegetariana uma a duas semanas antes de começar o jejum. Você pode ter alguns peixes e ovos , se quiser, mas você vai querer ficar longe de produtos lácteos , como eles são conhecidos por causar o seu corpo a produzir mais quantidades de muco e outros lamaçal que os sucos verdes serão rubor fora de seu sistema . Produtos lácteos substituir com leite de soja, queijos de soja e , é claro, iogurte de soja .
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Trate seu interior a um mar -sal lavar dois dias antes do suco começa rápido. Diluir uma colher de sopa de sal marinho ou sal de cozinha iodado em 8 onças água quente. Adicione um pouco de suco de limão para ajudar o sabor. Beba devagar e tentar beber tudo. Só faça isso quando você pode estar em casa , de preferência sozinho , por duas ou mais horas . Dentro de 10 a 30 minutos você vai sentir os efeitos de enema -like da água salgada resíduos rubor de seu cólon e você vai passar algum tempo na casa de banho. Este rubor remove muitas camadas de resíduos acumulada no cólon e fará com que o processo de jejum muito mais fácil para você . Consulte o seu médico antes de tentar este flush.
3 Relaxe e detox em uma sauna antes de começar seu suco verde rápido.

Sente-se na sala de vapor ou sauna em seu ginásio ou spa dia local, para permitir que o seu organismo a expelir as toxinas adicionais via suando antes de começar oficialmente o jejum. Relaxar na sauna é um ótimo momento para se preparar mentalmente também. Use esse tempo para meditar sobre os benefícios que você está ansioso para experimentar quando o jejum em completo . Reconhecer a si mesmo que o jejum não vai ser a coisa mais fácil que você já fez , mas também não vai ser o mais difícil. Imagine-se passando pelo rápido sucesso , e você vai .