fígado & Colon Limpa

Seu corpo pode jogar o anfitrião para uma infinidade de produtos químicos, parasitas e bactérias que poderiam prejudicá-lo . Estes produtos são ingeridos todos os dias no alimento que nós comemos e do ar que respiramos . Como esses produtos construir o nosso corpo já não é capaz de trabalhar em seu pleno potencial. Uma das melhores maneiras de restaurar o potencial do seu corpo é fazer uma limpeza de órgãos. Dois dos órgãos mais populares para limpar são o fígado e cólon. Função

O fígado e cólon ambos têm funções específicas dentro do corpo quando se trata de desintoxicação. O cólon é responsável pelo processamento e expulsar o alimento que nós comemos para fornecer energia para o corpo ea eliminação dos resíduos que é produzida a partir de criar essa energia. Se o cólon não funciona corretamente , o desperdício total de substâncias nocivas pode fazer backup de seu interior. Se for deixado lá por muito tempo, esse desperdício pode levar a problemas futuros , a partir de pequenos problemas como os estômagos virados para os problemas graves, como o câncer de cólon . O fígado também é responsável para desintoxicar o corpo . O fígado faz isso eliminando bioquímicos nocivos (como bilirrubina e amônia ) , bem como a filtragem de substâncias químicas nocivas que ingerimos (como álcool , drogas e produtos químicos sintéticos ) . Com tais funções desintoxicantes importantes fornecidos por ambos os órgãos, é importante mantê-los limpos e saudáveis. Uma maneira de fazer isso é através de uma limpeza.
Phase One Liver Detox

Seu fígado trabalha em duas fases diferentes para desintoxicar seu corpo. Como tal, a divisão de seu fígado limpa em duas fases irá aumentar a eficácia da sua limpeza . A primeira fase do fígado envolve o processamento das toxinas que estão em seu corpo , e transformando-os em substâncias que deixarão de prejudicar o corpo do órgão. No entanto , este processo gera subprodutos chamados radicais livres . Estes radicais livres atacam o fígado e pode aumentar os danos do fígado . A melhor maneira de combater esses radicais livres é através da ingestão de alimentos ricos em fitoquímicos e antioxidantes. Estas duas substâncias ajudam a combater os radicais livres que são produzidos durante o processo de filtragem. Alimentos ricos em fitoquímicos e antioxidantes incluem cenouras , romãs, tomates , ea maioria das outras frutas, grãos integrais e legumes.
Fase Dois Liver Detox

A segunda fase da limpeza do fígado envolve a adição de substâncias a estas toxinas agora inofensivas que fazem com que eles se tornem solúveis em água. Uma vez que a substância é que pode ser passado de volta para o sistema digestivo e expulso através de uma evacuação ou micção solúvel em água . A melhor ferramenta para ajudar nesta fase de desintoxicação do fígado é o enxofre . Você pode dizer a maioria dos alimentos que são ricos em enxofre pela forma como eles cheiram quando são cozidos . A alta mais comum em alimentos de enxofre são repolho , ovos, brócolis e couve-flor.
Outros Foods Liver- limpeza

Há uma série de outros alimentos que podem ser adicionadas à dieta para ajudar a limpar o fígado . O mais comum destes alimentos são limões , nozes e grãos de soja . De acordo com muitos defensores dos alimentos naturais , limão funciona como um limpador natural para o corpo inteiro. A sua elevada acidez e amargor é suposto para ajudar a " repor " os processos do seu fígado . Nozes têm apoio nutricional substancialmente mais como eles são ricos em arganine , uma substância que é responsável por ajudar a desintoxicar a amônia que ingerir. A amônia é então neutralizado expulso quando você urinar.
Colon Cleansing Diet

Você pode também limpar o cólon , alterando sua dieta. A melhor maneira de começar esta limpeza é mudar para apenas alimentos crus. Os alimentos crus são ricos em vitaminas e minerais naturais que são diminuídos quando cozido ou processado. Muitos alimentos crus, como frutas e vegetais, também fornecem o necessário fibra natural que o cólon precisa processar resíduos corretamente. Mudar para esses alimentos crus vai ajudar a esfregar as paredes do cólon de excesso de placa bacteriana, enquanto fornece as vitaminas e minerais de saúde de que necessita para curar e trabalhar de forma eficaz .
Jejum

jejum periódico é uma das melhores maneiras de limpar tanto o seu fígado e seu cólon . O jejum ajuda a limpar o fígado , dando o fígado de uma pausa de desintoxicar o alimento que você ingestão . Esta pausa pode ser um momento benéfico para o seu fígado para se curar. Jejum periódica ( por exemplo 12-16 horas uma vez por semana) pode dar o seu fígado o tempo que ele precisa para limpar, curar, e trabalhar melhor durante os outros momentos da semana em que tem de trabalhar . O jejum ajuda a auto cólon digerir, ou " auto digerir. " Isso significa que seu corpo se transforma em digerir os materiais indesejados deixadas no corpo , pois não há a ingestão de novos alimentos. Isso permite que os dois pontos de processar a maior parte da acumulação que ocorreu ao longo dos muitos anos de comer dietas muito ricas em proteínas , e não altos o suficiente em fibras.
Água

a água é o aspecto mais importante de qualquer limpeza . Isto não é diferente para uma limpeza do fígado ou cólon. A água é a substância que contribui para diluir as toxinas no corpo , bem como lubrifica o sistema seja capaz de expelir resíduos mais fácil . Quanto maior o teor de água em seu corpo , mais diluído as toxinas será. Quanto mais diluídas as toxinas em seu corpo, o que é mais fácil para o seu fígado para filtrar as toxinas para fora , eo que é mais fácil para o seu cólon para processar e expelir as toxinas através de seus resíduos .