Como limpar um fígado gordo Com Especiarias & Veggies

Mais de 50 por cento dos adultos americanos têm fígado gorduroso , de acordo com câncer ativo . A dieta ocidental de alto teor de gordura , calorias vazias e álcool faz doença do fígado gorduroso mais prevalente . Não existe um tratamento padrão para a doença do fígado gorduroso , mas você pode limpar um fígado gordo , ajustando seu estilo de vida , especialmente através do exercício e dieta. Siga os passos abaixo para limpar um fígado gordo com legumes e algumas especiarias . Coisas que você precisa
frutas e vegetais crus
sucos de vegetais crus
Cúrcuma
Colina
Inositol
chá Boldo
Silymarin
Dandelion
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Cinco passos para limpar o seu fígado gordo
1

Aumentar a quantidade de frutas e vegetais crus em sua dieta. Comer uma dieta saudável rica em frutas e legumes frescos irá reduzir a quantidade de gordura saturada em sua dieta e, assim, a gordura no fígado , de acordo com a Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa ( MFMER ) .
2

Beba sucos de vegetais crus.
3

Adicionar açafrão , colina e inositol para a sua dieta para ajudar o metabolismo da gordura .
4

Tente boldo chá para fortalecer a vesícula biliar ; e silimarina e dente de leão para reforçar o seu fígado.
5

Reduzir carboidratos, alimentos fritos e gordurosos , e alimentos processados e bebidas açucarados em sua dieta. Evite carboidratos refinados a partir do açúcar e pão , massas, macarrão , biscoitos e bolos.