Como corretamente Detox

Todos os dias, os nossos corpos estão sujeitos à poluição, toxinas de alimentos e gorduras ou açúcares em excesso. Detox é uma maneira ideal para livrar o corpo de acúmulo de toxinas , bem como promover a saúde e bem-estar, aumentar a energia eo estado de alerta e aumentar a clareza da pele. Há muitas dietas de desintoxicação para escolher, mas o mais saudável é um programa de dois ou três dias , onde nada é consumido , mas sucos naturais , frutas frescas e vegetais e água. Os sucos de dar alimento para o corpo, enquanto a desintoxicação trabalha para liberar toxinas prejudiciais do corpo internamente e externamente. Coisas que você precisa
frutas e suco de vegetais
Água
banho quente ou sauna
Alimentos com fibra
chá verde ou chá de ervas
Show Mais instruções

1

Consumir nada, mas sucos de frutas e vegetais naturais , três vezes por dia durante dois a três dias ou mais , dependendo do período de tempo desejado . Além dos sucos, certifique-se de beber pelo menos oito copos de água à temperatura ambiente durante todo o dia .
2

Beba uma xícara de chá de ervas ou verde todas as noites. Chá tem antioxidantes que regulam o efeito dos radicais livres interna e externamente , que pode livrar o corpo de toxinas perigosas .
3

Continuar para limpar o corpo depois de uma desintoxicação por consumir alimentos saudáveis, naturais . A fibra é uma parte muito importante de qualquer dieta para manter as coisas fluindo e reduzindo a quantidade de acúmulo de toxinas no corpo. Alimentos com fibras incluem brócolis, arroz integral e couve.
4

Tome um multivitamínico diariamente para ajudar o corpo a se livrar do acúmulo de toxinas nos órgãos e células.
5

Sente-se em uma sauna para se livrar de resíduos da pele e do corpo pela transpiração para fora. Beber pelo menos 2 litros de água por dia também ajuda a lavar as toxinas nocivas do corpo .