Cafeína Detox para dores de cabeça

Se você confiar em café ou bebidas com cafeína para você passar o seu dia , você pode querer considerar a desintoxicação de cafeína. A dependência de cafeína pode causar uma série de efeitos colaterais , incluindo a gordura e elevação de açúcar em sua corrente sanguínea , aumento da pressão arterial, batimentos cardíacos irregulares , tremores, irritabilidade , tremores, desidratação e dores de cabeça mais importante . Retirada irá definir em tão logo quanto 12 horas após a última bebida na forma de leve a fortes dores de cabeça , por isso você precisa ter um plano para sucesso de desintoxicação. Alimentos que ajudam

Existem vários suplementos e alimentos que você pode tomar para aliviar suas dores de cabeça e fazer desintoxicação mais fácil. O chá de camomila é considerado o melhor remédio dor de cabeça quando desintoxicação . Evite tomar aspirina ou ibuprofeno - você não quer atrapalhar a sua desintoxicação com outras drogas. A água purificada também é recomendado, apesar de toda a água é útil porque qualquer combate a desidratação , o que pode contribuir para a sua dor de cabeça. Coma laranjas ou outras frutas cítricas . Alguns remédios fitoterápicos e homeopáticos que ajudam a aliviar dores de cabeça devido à cafeína desintoxicação incluem feijão St. Ingatius ' , hissopo cobertura, botão Quaker e árvore da vida. Não tomes mais de 10 a 15 gotas de estes suplementos em forma líquida seis vezes por dia, no primeiro , e reduzir depois de dois ou três dias, como a gravidade de suas dores de cabeça diminui.
Movimentação Retirada

Antes de desintoxicação , desenvolver um plano para ajudá-lo a lidar com as dores de cabeça. Ajuste a iluminação em sua casa para acomodar qualquer sensibilidade à luz que você espera ter . Remova todas as bebidas com cafeína a partir de sua casa. Se você estiver tomando mais de 10 xícaras de café ou refrigerante todos os dias e esperar a luta, tirar uns dias de folga do trabalho . Você será feliz que você não levar sua irritabilidade e desconforto para fora em seus colegas de trabalho. Planeje atividades para manter -se ocupado , se você está alugando filmes ou ir para caminhadas . Exercer , se possível. Você vai se sentir melhor e manter-se ocupado durante a luta contra a retirada.