21-Day limpeza do corpo

Corpo limpeza e detoxes têm sido usados por séculos como parte das tradições religiosas como o jejum , assim como na medicina holística. O corpo é projetado para filtrar a maioria das toxinas que ingerimos ; no entanto, por vezes, torna-se sobrecarregado . Um corpo limpeza de 21 dias remove excesso de toxinas , que , em teoria, leva a um estilo de vida mais saudável e com mais energia . Significado

A limpeza do corpo é como limpar um sistema de esgoto . Todo o lixo doméstico é removido e enviado para o esgoto , mas em algum ponto do esgoto deve ser limpo , também. Se não for mantida, ele causa problemas na casa. O corpo responde da mesma maneira e precisa ser limpo de toxinas e resíduos que se acumularam .
Benefícios

A Food and Drug Administration não taxa limpa e detoxes , portanto, informação oficial sobre a sua eficácia não está disponível. Os defensores da limpeza dizer que beneficia o cólon e do trato digestivo, e estimula o sistema imunológico e energia. Você pode escolher entre uma variedade de programas de desintoxicação corporal , incluindo Master Cleanse , Colon Cleanse e a dieta da limonada .
Preparação

A limpeza completa do corpo leva dedicação. Você deve estar pronto para seguir de regime ou de risco retrocessos do programa que vai levar à frustração ou, pior , desidratação e irregularidade intestinal . Antes de iniciar a limpeza, você deve reunir todos os ingredientes necessários. Por exemplo, para Master Cleanse e a dieta da limonada , terá frutas e vegetais, xarope de bordo orgânico , laranjas, limões e recipientes para manter a mistura de limpeza.
Horário

Este exemplo de uma limpeza de 21 dias seguintes diretrizes para master Cleanse e a dieta da limonada . Outros programas podem variar no tempo e ingredientes.

Nos dois primeiros dias, você vai parar de comer todos os alimentos processados , incluindo a carne . Coma somente frutas e legumes. Beba pelo menos oito completos 8 copos de água por dia para manter a hidratação adequada.

No terceiro dia , começa a produção de sumo suas frutas e legumes para preparar o seu corpo para uma dieta de todos os líquidos . Isto será seguido por um dia quando você bebe apenas suco de laranja com xarope de bordo misturado para atender às suas necessidades calóricas .

Nos dias cinco a 17 , você vai beber uma solução de limonada feita de suco de limão, xarope de bordo, pimenta caiena e água. Quando você sentir fome , beba a mistura limonada. Isso não conta como a ingestão de água , por isso certifique-se de obter o recomendado oito a 10 copos .

No final de cada um desses dias, você irá liberar o sistema. Agende o rubor à noite para tornar o acesso a um banheiro mais oportuno. Prepare um recipiente de 1 litro de água em temperatura ambiente misturado com 1 colher de sopa de sal marinho orgânico. Sal de cozinha iodado não vai funcionar. Depois de beber toda a mistura , você vai experimentar uma descarga intestinal dentro de cerca de uma hora .

Nos dias 18 a 21 , siga os passos em dias de um a quatro , em ordem inversa para afastar novamente para alimentar regular.

efeitos colaterais

A limpeza do corpo pode ter efeitos secundários. Como toxinas deixar o corpo , que cria o que é chamado de uma crise de cura . Os sintomas incluem dores de cabeça, diarréia , náuseas, febre baixa , perda de apetite e micção freqüente. O mais comum é a fadiga , como o corpo está trabalhando duro para se curar. Se sentir algum destes sintomas , eles costumam durar apenas cerca de uma semana .