Body Detox Efeitos Colaterais

métodos de desintoxicação , como o jejum ea purificação são usados para recuperar a saúde e aumentar a vitalidade. No entanto, antes de iniciar qualquer programa de desintoxicação , você deve estar ciente dos possíveis efeitos colaterais associados com a limpeza. Tenha em mente que, embora estes efeitos secundários podem ser desagradáveis , eles são apenas temporários e são um sinal de que as toxinas estão sendo liberadas do corpo. Alterações intestinais

O efeito colateral principal de jejum e limpeza são as mudanças nos hábitos intestinais . Alguns podem experimentar aumento dos movimentos intestinais e fezes soltas , mesmo freqüentes. Outros podem achar evacuações cessar inteiramente durante uma limpeza. Se este for o caso , colónicos ou enemas de ervas podem ser necessárias . Adicionando ervas de limpeza tais como cascara sagrada também ajuda a estimular o intestino lento .

Geralmente, no entanto , a maioria dos indivíduos experimentam viagens mais frequentes ao banheiro . Como as toxinas são liberadas na corrente sanguínea, os rins e os intestinos começam a excretar mais lixo. Embora isso possa ser um pouco inconveniente , é uma parte necessária do processo de limpeza.

Dores

Dores de cabeça são o próximo efeito colateral mais comum de uma desintoxicação . Estas podem variar desde ligeira a grave e pode durar várias horas ou mesmo dias , dependendo do nível de toxicidade . As dores de cabeça podem ser simplesmente o resultado de fome , ou podem indicar desidratação . É importante beber bastante líquido , especialmente água purificada , ao longo de uma limpeza. Beber sucos que são ricos em eletrólitos , como suco de laranja, pode ajudar a aliviar dores de cabeça que resultam de baixos níveis de eletrólitos e desidratação leve .
Conjunta e dores musculares

Rigidez articular e músculos doloridos são realmente um sinal de que o corpo precisa de desintoxicação. Durante uma limpeza , estes sintomas podem inicialmente ser agravada pelo jejum e os efeitos das toxinas que estão sendo liberados. É importante beber bastante água durante este tempo. As enzimas digestivas , especialmente bromelina, pode ajudar a aliviar a inflamação que causa dor nas articulações e músculos. Após a maioria dos programas de desintoxicação , dor nas articulações irá diminuir, e os membros vão ser mais flexível e móvel.

Distúrbios do sono

Muitos que rápido ou limpar os distúrbios de experiência em padrões de sono . Estes podem incluir insônia leve , irritabilidade e até mesmo pesadelos. Mais uma vez, todos estes são resultado de toxinas que estão sendo liberados na corrente sanguínea. Outro efeito colateral relacionado é depressão leve. Lembre-se, estes efeitos secundários são temporários e devem desaparecer após terminar a limpeza. Suplementos, como 5-HTP ( hidroxitriptofano ) ajudam a regular os hormônios associados com alterações de humor e os padrões de sono .
A crise de cura

Todos os sintomas acima são sinais de que é referido como uma " crise de cura . " Como o corpo libera toxinas que foram armazenadas no fígado, rins e aparelho digestivo , não estão vinculados a ser efeitos colaterais negativos. No entanto, a menos que sejam graves ou intoleráveis , é importante manter-se com o regime de limpeza e permitir que o processo de desintoxicação para terminar. Exercícios leves , como caminhada e yoga ajudam a mover o fluido linfático e evitar a estagnação . Também é vital para descansar bastante durante uma limpeza , para dar tempo ao corpo para se curar.