Seguro fígado limpeza

O fígado é um órgão importante do sistema digestivo . Ela ajuda a filtrar e limpar o corpo, removendo toxinas e venenos que entram no corpo . As toxinas vêm de comida, ar , germes, água, e outros lugares. Mas se um fígado é fraco devido a congestionamentos ou outros problemas de saúde , ele não pode funcionar bem. Limpar o fígado é uma forma de fortalecer este órgão vital. Limpeza do fígado segura utiliza métodos naturais que não estão taxando para o fígado. Água potável

Uma maneira segura para desintoxicar o corpo é com água. A água dilui o veneno , toxinas e outras substâncias que podem prejudicar a saúde em geral. Água libera detritos e resíduos de materiais de todas as partes do corpo, incluindo o fígado. A água também ajuda o sistema digestivo , movendo materiais fecais pensei que os intestinos , para que possam ser eliminados. A limpeza do cólon também ajuda a limpar o fígado . Todos os vários órgãos do sistema digestivo são interligados . Beba pelo menos 64 onças de líquidos por dia para manter a saúde , sugere a American Dietetic Association .
Tomar vitamina C

Existem muitos suplementos que ajudam a limpar o fígado com segurança . O corpo precisa de nutrientes na forma de vitaminas e minerais . Existem algumas vitaminas que são especialmente úteis para o fígado . A vitamina C é conhecida por combater as infecções e matar os germes. Um estudo da Universidade de Michigan School of Medicine mostrou como é importante a vitamina C é para o fígado. Em seu artigo " 15 maneiras de amar o seu fígado ", Andrew Saul escreve que o estudo Michigan mostrou que doses diárias de vitamina C pode prevenir e até mesmo curar doenças como cirrose e hepatite viral. Ao tomar apenas a 500 mg de vitamina C por dia, uma pessoa diminui muito o seu risco de doença hepática.

Outra boa vitamina para limpeza do fígado é B- complexo . O B - 12 e do ácido fólico são particularmente úteis para o fígado , relata Saul . Ambas as vitaminas ajudam a combater doenças do fígado através do reforço do fígado. Você pode tomar suplementos de vitamina C e do complexo B , mas os alimentos são outra fonte dessas vitaminas , como frutas cítricas e vegetais verdes , respectivamente .
Tomar ervas

Outros bons suplementos para um fígado limpa seguro são ervas . Existem ervas que limpam o fígado de várias maneiras . O artigo " As Ervas Fígado " no site Crise de Saúde dos Homens Gays oferece cardo de leite , açafrão, dente de leão, raiz de bardana , gengibre e ervas como alcaçuz populares para a limpeza do fígado. Tome apenas uma erva de cada vez. Procure o conselho de um herbalista para encontrar a melhor erva para suas necessidades. Ervas são vendidos em muitos lugares, mas é certo que siga as instruções. É provavelmente uma boa idéia para começar com uma dose baixa até que o seu corpo recebe usar a erva.