Dieta para sistêmica Candida

O trato digestivo humano é naturalmente cheio de microorganismos benéficos que ajudam na digestão . Em níveis normais , essas bactérias , ou a flora intestinal , ajudam a quebrar a comida e se proteger contra certas doenças. Outros tipos de bactérias no trato digestivo , no entanto, pode levar a problemas de saúde se tornou cheio de mato. Candida albicans é um tipo de levedura ou fungo que pode causar dores de cabeça , problemas de sinusite , problemas digestivos, dores de garganta, acne , irritabilidade, déficit cognitivo , e muitos outros sintomas , se é permitida a crescer fora de controle. Uma dieta adequada pode ajudar a eliminar os sintomas desaparecerem e supercrescimento candida sistêmica. Alimentos a evitar

Candida alimentam de certos alimentos , que devem ser eliminados da dieta, se você está sofrendo de candidíase . O No. 1 alimentos para evitar em uma dieta candida é o açúcar. Açúcar não só alimenta a levedura , mas também enfraquece o sistema imunitário . No combate à cândida, é importante ler os rótulos e remover todas as formas de açúcar de sua dieta . Isto inclui ingredientes como dextrose , maltose, xarope de milho, e mel. Ele também inclui alimentos refinados divididos em glicose pelo organismo, como massas e pão branco. Pode ser difícil remover o açúcar completamente de sua dieta , devido à sua presença em muitos alimentos , mas fazer um esforço sério para eliminar o açúcar é importante no combate à candidíase .

Outros alimentos a evitar incluem o álcool , cafeína e laticínios (exceto o iogurte ) . Evite todos os alimentos processados e refinados . Evite frutas ricos em açúcar , como laranjas e bananas. Como seus sintomas começam a resolver , você pode ser capaz de adicionar frutas de volta em sua dieta.

Alimentos para comer

A candida dieta deve incluir grandes quantidades de proteínas e legumes. Você pode comer carne, ovos , iogurte e uma pequena quantidade de hidratos de carbono complexos . Vegetais como repolho , abobrinha, abacate , pepino, pimentão e folhas verdes são especialmente eficazes em passar fome a levedura candida. Cebola e alho , que são anti- fúngica, deve ser consumido o mais rápido possível . Se você não comer carne , você pode usar grãos como fonte de proteína, mas apenas em pequenas quantidades como feijão são ricos em hidratos de carbono. Tente alternativas de grãos como a quinoa , que é rica em proteínas.
Suplementos

Você pode querer tomar um suplemento de ervas diário formulado para matar candida. Procure um suplemento com ingredientes anti- fúngicas, como bulbo do alho , folha de orégano, e raiz goldenseal . Muitos suplementos anti- Candida também contêm ingredientes que ajudam a repovoar o trato digestivo com bactérias saudáveis, tais como folha de couve . Um probiótico , que contém microorganismos vivos benéficos , também pode ajudar a combater o crescimento candida. Iogurte contém probióticos também , o que é por isso que é permitido em uma dieta candida apesar de outros produtos lácteos não são recomendados .