Como Detox Com Niacina

A niacina vitamina , também conhecida como vitamina B3, faz com que o organismo a produzir histamina , que abrem os vasos capilares. Uma teoria alguns praticantes da medicina natural, acredito é que esta abertura dos capilares ajuda a limpar as toxinas. A niacina também é comprovada para ajudar a reduzir o colesterol. Por estas razões, detoxes niacina tornaram-se populares . Durante uma desintoxicação niacina , um praticante leva niacina suficiente para causar vermelhidão da pele e coceira. Este é um sinal de que o corpo está produzindo histaminas . Enquanto alguns questionam os benefícios para a saúde , quando feito corretamente uma desintoxicação niacina é uma coisa segura e fácil de fazer. Coisas que você precisa imagem Baby aspirina
Niacina cápsulas
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Consulte o seu médico antes de iniciar uma desintoxicação niacina para determinar que você está saudável o suficiente para completar a desintoxicação. Já o colesterol e função hepática medida.
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Tome uma aspirina infantil de meia hora antes de tomar niacina. A aspirina ajuda a neutralizar os efeitos colaterais irritantes da niacina flush .
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Tome uma dose de 25 mg de niacina três vezes ao dia , de preferência antes das refeições. Tome cada dose com um copo grande de água . Evite comer alimentos picantes ou beber álcool perto de cada dose de niacina.
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Avalie como você se sente após cada dose de niacina. Se a sua pele é vermelha e coceira, esta é a niacina flush . Isto significa que a niacina está causando seu corpo para produzir histaminas e seus capilares estão se abrindo . O rubor acontece cerca de 20 minutos depois de tomar a niacina com o estômago vazio .
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Aumente a sua dose de niacina por 25 mg a cada semana até que você experimente a niacina flush . Se você precisa ir acima de 250 mg antes de começar a niacina flush , consulte o seu médico.
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Coma frutas e vegetais frescos durante a sua desintoxicação niacina. Além disso, beber muita água e sucos de frutas frescas para hidratar o corpo .
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Consulte o seu médico uma vez a cada três meses, se você pretende fazer uma desintoxicação niacina por um longo período de tempo. A niacina em doses elevadas pode causar danos ao fígado , por isso é importante monitorar sua função hepática .