Como Desintoxicar Com Suco

A desintoxicação é um método popular usado para melhorar a saúde geral e livrar o corpo de desejos indesejados para açúcares e sais refinados . Durante uma desintoxicação , você limita o que você come a alimentos de limpeza específicos. Uma desintoxicação todo- suco consiste em ingerir nada mas sumos de frutas e vegetais por um curto período de tempo . A desintoxicação suco não deve durar mais de dois dias sem a supervisão de seu médico. Coisas que você precisa
elétrica espremedor
Juice livro de receitas
frutas e legumes orgânicos a partir de receitas escolhidos
32 onças Garrafa de água livre de BPA
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Leia através de seu livro de receitas e decidir qual suco sucos que você quer fazer para sua desintoxicação de dois dias. Você vai precisar de bastante suco para ficar cheia durante todo o dia , o que geralmente equivale a um litro de suco por dia. Se você acha que vai ficar entediado por beber um tipo de suco por dia , pegar várias receitas que parecem boas para você . Escolha mais sumos de vegetais do que sucos de frutas , para que você não perturbar o seu açúcar no sangue.
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Faça uma lista dos ingredientes necessários para fazer os sucos que você selecionou. Sucos que incluem folhas verdes, brócolis , maçãs, wheatgrass e vegetais de raiz são os melhores para este desintoxicação.
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Visite sua mercearia local e comprar os ingredientes necessários . Compre apenas ingredientes orgânicos. Frutas e vegetais tradicionais são cultivados com pesticidas , herbicidas e fertilizantes químicos que você não pode completamente remover por lavagem.
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Comece sua desintoxicação na manhã de um dia. Faça o seu primeiro lote de suco , seguindo a receita que você escolheu. É melhor fazer o jejum no fim de semana , ou durante um período de dois dias , onde pode descansar em casa. Se você precisa fazer para sair de casa, encher sua garrafa de água com o suco para que você possa saborear -lo enquanto você estiver fora e aproximadamente .
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Evite exercitar durante a sua desintoxicação . Evite qualquer stress. Use os dois dias para relaxar .
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Beba suco sempre que você sentir fome ao longo do desintoxicação de dois dias. Você pode notar o seu hálito cheira mais metálico, ou que seu corpo muda de odor ligeiramente enquanto desintoxicantes . Você pode tomar banho com mais freqüência e escovar os dentes com mais freqüência para combater esses odores , se incomodar. Nem todo mundo experimenta isso, no entanto .
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Termine a sua desintoxicação , na manhã do dia três. Lentamente introduzir alimentos integrais de volta em sua dieta. Evite alimentos processados , carnes ou refeições pesadas para o primeiro dia .