Natural Home remédios para limpeza

limpeza do cólon de resíduos acumulados e toxinas faz mais do que apenas aliviar doenças digestivas , como gases, flatulência , obstipação /diarreia , refluxo ácido e síndrome do intestino irritável. Ele também ajuda a combater a fadiga , limpar a pele , quebrar o colesterol , prevenir cálculos biliares, eliminar infecções fúngicas , aliviar a dor nas costas, controlar a pressão arterial , limpar o sangue e até mesmo prevenir o câncer de cólon. Mas antes de gastar dinheiro em qualquer kit de limpeza comprado em loja, considerar os vários remédios caseiros para a limpeza natural disponíveis , muitos dos quais você já pode ter em sua cozinha ou despensa. Fibra dietética

fibras ajudam a aumentar o movimento peristáltico que move os resíduos através do trato intestinal e para fora do corpo na forma de movimentos intestinais regulares. Ele também fornece a maior parte da massa que torna esses movimentos intestinais saudáveis. Todas as frutas e os vegetais são fontes naturais de fibras alimentares , assim como nozes, sementes, feijões e cereais integrais. Trabalho de fibra solúvel e insolúvel em conjunto para uma limpeza natural e saudável , com fibras insolúveis ajudar a livrar o corpo de resíduos sans constipação e fibra solúvel ajuda a restabelecer as bactérias benéficas para o trato digestivo. Aveia, sementes de linhaça , maçãs , frutas cítricas, cevada , ervilha , beterraba, repolho e arroz integral são todas as fontes alimentares de ambos fibra solúvel e insolúvel . Casca de psyllium é uma outra fonte de fibras , muitas vezes encontrados em muitas limpa compradas em lojas , que você também pode comprar sozinho na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Clorofila

clorofila limpa o sistema de cura e tecido digestivo calmante , tirando as toxinas do corpo e trazendo mais oxigênio para o sistema gastrointestinal. Cevada, wheatgrass , alfafa , spirulina e brócolis , bem como espinafre , couve, couve e outras folhas verdes são ricos em clorofila.
Probióticos

no processo de purificação , as bactérias benéficas é libertado do sistema, juntamente com as bactérias nocivas . Função do cólon saudável requer , pelo menos, 80 % das bactérias nele contidas ser benéfico . Reabastecer que as bactérias benéficas com probióticos , que ocorre naturalmente em bananas, cebolas e alho.

Omega 3 ácidos gordos

Omega 3 ácidos graxos , não basta limpar o cólon. Quando tomado como uma parte regular de uma dieta diária , que ajuda na digestão por isso há menos resíduos e toxinas para limpar em primeiro lugar . Ácidos graxos ômega 3 ajuda bile liberação necessária para a digestão enquanto contrai a vesícula biliar para protegê-la de danos e para lubrificar o trato digestivo com A e D vitaminas. Alimentos fontes de ácidos graxos ômega 3 são os peixes e óleos de peixe, óleo de fígado de bacalhau e de linho.

Argila bentonítica

bentonita argila funciona como uma esponja que absorve as toxinas do cólon e , em seguida, carrega -os através de e para fora do corpo . Capaz de realizar várias vezes o seu peso em toxinas , é um ingrediente predominante em muitos kits cólon purificá compradas em lojas . Você pode , no entanto, comprar argila bentonítica por si na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Água

Beba mais água durante a limpeza do que você normalmente bebe. O corpo requer maior hidratação e lubrificação ao liberar toxinas e resíduos de construção até que ele faz o resto do tempo. Toxinas liberadas a partir de órgãos como o fígado e os rins precisam de água para lavá-los para fora do sistema , para que não absorva em outro lugar, ainda mais para baixo do trato gastrointestinal. O corpo precisa de mais água quando comer o aumento das quantidades de fibras benéficas para uma limpeza casa natural , bem como, a fim de formar os movimentos intestinais saudáveis e eliminá-los de forma eficiente. Própria água também é um limpador natural , literalmente lavando o trato digestivo, os órgãos, os gânglios linfáticos , vasos sanguíneos e outros sistemas corporais limpo.