Como rápido com Chás de ervas

O jejum não significa comer por um período prolongado de tempo. As pessoas geralmente rápido para livrar o corpo de toxinas. Toxinas podem vir na forma de alimento que você come , o ar que você respira e bebidas que você ingere . Abster-se de comer , mesmo para um dia pode limpar seu corpo e ajudar a restaurar sua saúde. Muitas doenças agudas responder positivamente ao jejum tais como , distúrbios do cólon , alergias e doenças respiratórias . Muitos jejuns diferentes estão disponíveis, e jejum com chás de ervas é uma das muitas maneiras de ajudar a manter a sua saúde . Coisas que você precisa
Fruta crua , vegetais e grãos integrais
chás de ervas : hortelã , dente de leão , Parley , olmo , rosa mosqueta , o cardo de leite , alfafa, bardana verde, salsa ou urtiga
água destilada legumes
-primas, frutas e grãos integrais
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Selecione os tipos de chá que você deseja usar para a limpeza que você precisa. Chá de urtiga ajuda o sistema linfático, enquanto o chá de salsa libera seus rins. Chás de hortelã-pimenta acalmar o sistema nervoso e dandelion chá ajuda a purificar seu sangue e ajuda a manter a saúde da vesícula biliar. Use chá de olmo para a inflamação do cólon. Você também pode usar uma combinação de chás de ervas.
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Escolha um dia você quiser jejuar. Dependendo do seu horário de trabalho , fins de semana são muitas vezes o melhor tempo.
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Determine quanto tempo será o seu jejum . Se você nunca jejuou antes você só deve jejuar por um dia para ver como seu corpo gerencia. Lembre-se, há períodos de transição antes e após o jejum . Você vai querer aliviar-se de uma dieta completa e facilidade de volta para um.
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Coma apenas vegetais crus , grãos integrais, frutas cruas e beber chá verde o dia antes de seu rápido.

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Abster-se de comer o dia inteiro. Mantenha-se hidratado e beber muito chá . Prepare seus chás com água destilada. Use cerca de 1 colher de sopa. ervas de chá de solto secas para cada 8 onças de água. Beba chás de ervas apenas o dia de seu jejum. Você vai querer consumir 3-4 litros de chá. Você pode beber frio ou quente . Não exercitar vigorosamente . Descanso e relaxamento vai ajudar seu corpo a limpeza.
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Coma apenas vegetais crus , frutas e cereais integrais com chás do dia após o seu jejum . Não encha o seu estômago. Aos poucos, adicione alimentos saudáveis com moderação.