Como curar o Manipura Chakra

Chakra é uma palavra sânscrita que significa " disco giratório de luz. " Chakras são centros de energia vital. De acordo com a tradição iogue , existem sete principais chakras do corpo. Eles executado a partir da parte inferior da coluna vertebral para a parte superior da cabeça . O chakra manipura está localizado na área do plexo solar. Ele regula o estômago e digestão, bem como as glândulas supra-renais . Emocionalmente o chakra manipura relaciona-se com alegria , ego, auto-estima e do intelecto. Quando você está carente de energia , sentindo-se deprimido, ou precisa de confiança e motivação , pode ser hora de curar este chakra. Coisas que você precisa
oilBananas essencial de limão
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Deite-se ou sente-se numa zona tranquila onde você não será perturbado , e começar a respirar profundamente. Coloque as mãos sobre o estômago : Na inspiração , sinta seu estômago expandir e imaginar que está se enchendo de luz amarela ; na expiração , imagine que você está respirando toda a tensão de seu estômago e corpo. Faça isso devagar e com cuidado por pelo menos seis minutos.
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Cante a palavra "ram " ( Rahm ) muito lentamente por seis minutos . E é a nota musical oficial para este chakra, assim cantando ou cantando esta nota , ou ter alguém jogá-lo em um instrumento, também vai ajudar a curar e equilibrar o chakra manipura .
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esfregue óleo essencial de limão em um pano e cheirá-lo . Óleo essencial de limão limpa o campo de energia e ativa o chakra manipura . Você pode colocar algumas gotas em um queimador de óleo e mantê-lo aceso como você ir sobre o seu dia .
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Coma bananas e outros alimentos energéticos. O chakra manipura é ativado através de carboidratos , açúcar e cafeína, mas um excesso de qualquer um destes irá bloquear o chakra.
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Executar ou fazer outra atividade cardiovascular. Este será imediatamente cobrar e ativar o chakra manipura . Se possível , o exercício ao sol e adicionar flexões para o treino.