Como usar o Zenergy Chime para regular o ritmo cardíaco

sinos Zenergy ter 1-4 cilindros metálicos suspensos sobre uma base de madeira por fios. Quando atingido , cada cilindro anéis com uma nota específica ao seu comprimento. Estas notas são geralmente rotulados nas embalagens dos sinos . Não só esses sinos de dar o seu espaço de meditação um pouco de decoração, eles podem ajudar a práticas de cura alternativas . De acordo com a pacífica Mind.com , música como Zenergy sinos curar feridas , ajudar a afastar doenças, e até mesmo ajudar a regular o ritmo cardíaco . Sintonize seus sinos Zenergy para o seu pulso para mantê-lo liso, regular e relaxado. Coisas que você precisa
Zenergy F nota mat carrilhão
Yoga Fotografia Roupas confortáveis
Vela
Jogos
Incenso e titular
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1

Configurar um espaço tranquilo para a sua meditação. Coloque seu tapete de yoga no chão e um pilar vela de altura, vara de incenso e titular , e seu carrilhão Zenergy na frente . Coloque a vela no centro eo incenso e sinal para ambos os lados. Coloque roupas confortáveis também.
2

Luz o incenso ea vela . Respire profundamente , sentindo o fluxo de respiração através de todas as partes do seu corpo. Concentre-se em seu coração e sentir como ele bate naturalmente , mantendo seus olhos na chama. Veja o seu coração no centro da chama da vela e vê-lo bater irregularmente .
3

Pegue o martelo carrilhão e toque seu F- nota chime com firmeza, mas levemente . A nota F é pensado para corresponder ao coração . Sinta-se a nota ressoam através de seu corpo , ainda com foco em seu coração.
4

Toque a campainha novamente quando os fades nota. Respire lenta e profundamente , visualizando a nota escorregar em seu peito. Respirar de forma constante, visualizar a nota firmando seu coração em um ritmo relaxado constante. Visualize o coração no centro da chama mudando seu ritmo também .

Repita esta meditação a cada dois dias ou assim por cerca de 10 a 15 minutos de cada vez.