Maneira correta de dormir em um travesseiro de espuma de memória

lenda urbana diz que a NASA inventou a espuma da memória na década de 1970 para amortecer os astronautas em vôos espaciais. Enquanto a NASA diz que tinha uma mão no desenvolvimento de espuma de memória, Charles Yost é creditado com a invenção , enquanto sob contrato com a NASA , em 1966, para uso em aviões. Yost apelidado de espuma "espuma temperamento", viscoelástico e comercializado principalmente para uso médico. A viscosidade da espuma permite que o calor do corpo para suavizar o travesseiro que suporta a cabeça de forma diferente de travesseiros convencionais e pode ajudar a aliviar a dor no pescoço e costas. Escolhendo seu Pillow

Obter um travesseiro de espuma de memória de uma fonte respeitável . Existem várias empresas como a Tempur- Pedic que extensivamente pesquisado e desenvolvido seus produtos para o máximo benefício . O melhor travesseiro é contornada - plana de um lado e curvou sobre o outro. A maior das duas curvas é projetado para berço seu pescoço.

Tenha cuidado que você está recebendo espuma viscoelástica e não caixa de casca de ovo projetado para se parecer com os travesseiros caros. Você pode dizer que você está recebendo o tipo certo de espuma , se você pressionar a mão com firmeza no travesseiro e o recuo não só se parece com a sua mão , mas as molas de volta dentro de alguns segundos . Você também quer uma espuma densa , como que vai dar mais apoio . De acordo com a espuma da memória Buyers Guide , você quer uma densidade de espuma de cinco ou seis quilos.
Pillow Orientação

Coloque o lado plano do seu travesseiro baixo e orientar o travesseiro com a maior das duas curvas em direção ao pé de sua cama . Isto irá fornecer o máximo de apoio para a sua cabeça e pescoço , independentemente de se você dorme de lado ou de costas . Acomode-se em seu travesseiro e deixe sua cabeça afundar-se dentro Mesmo se o travesseiro parece muito difícil no início, ficar com ele e , em cinco minutos ou mais, você vai se sentir o travesseiro em conformidade com a sua cabeça , pescoço e ombros , devido ao seu calor corporal. Vai demorar um pouco para a espuma para mudar de posição quando você faz. Como a espuma esfria , torna-se mais rígida .
Barriga Sleepers

Recomenda-se que você não dorme de barriga para baixo com este tipo de travesseiro , como que pode colocar a sua cabeça e pescoço em ângulos incomuns , o que pode aumentar a dor de garganta e dores de cabeça. Segundo Soluções Neck, dormir de barriga para baixo , em geral, pode causar-lhe para acordar com um torcicolo e pode afetar negativamente seus ombros , parte superior das costas , mandíbula e órgãos vitais. Usando um travesseiro com contornos pode impedir o seu sono em seu estômago devido a um desconforto geral.