Como usar a medicina chinesa bolas para as mãos

esferas de medicina chinesa , também conhecida como bolas Baoding , bolas de saúde chineses, ou bolas de terapia chinesa , têm sido utilizados por séculos como um meio de exercício , a recuperação de lesões e alívio do estresse para a mão , o braço e ombro. Praticantes de cura alternativa acredito que quando você posicionar e mover essas duas bolas no sentido horário ou anti-horário em sua mão, eles promovem o fluxo saudável de chi - a energia natural do corpo - e ativar os pontos de acupuntura encontrados na mão. Uso habilidoso das bolas leva tempo, mas com um pouco de prática , qualquer um pode aprender a usá-los para o exercício e alívio do estresse . Coisas que você precisa
bolas medicinais chinesas
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Como usar a medicina chinesa Balls
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Cradle as bolas de medicina chinesa em uma mão. A maioria das pessoas começam com bolas medicinais que são 50 milímetros de diâmetro. Comece girando as bolas em sua mão para que eles permaneçam em contato . O polegar dirige uma bola , enquanto os outros dedos , deslize a outra bola ao redor da palma da mão. Prática mover as bolas , tanto no sentido horário e anti-horário. No início, a rotação será desigual , mas como você pratica, você vai encontrar um ritmo natural com as bolas enquanto deslizam em torno de sua palma .
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Como você se tornar mais experiente, aumentar a velocidade de rotação até que as bolas de separar e girar em torno da palma sem tocar. Tente manter o movimento suave para que as bolas não bater uns nos outros ou cair para fora da sua mão. Depois de dominar esta técnica considerar que se deslocam até as bolas com um diâmetro maior.
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Estique a palma da mão e dirigir as bolas da medicina chinesa com movimentos suaves dos dedos. Esta é uma abordagem mais complexa, que requer menos empurrando a partir dos dígitos e confia mais em controlar os movimentos de rolamento com os dedos.
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Experiência com bolas em ambas as mãos. Como você se sentir mais confortável usando bolas de medicina chinesa , tente usar um conjunto em cada mão ao mesmo tempo . Esta abordagem avançada exige uma maior coordenação e concentração, e exerce as duas mãos ao mesmo tempo .