Como aliviar o Stress Através Biofeedback

Biofeedback é um método alternativo de tratamento em que os pacientes usam sinais de seus corpos para treinar várias funções ou atividades corporais. Biofeedback pode ser usado para tratar tais doenças relacionadas com o stress como dores de cabeça , insônia, úlceras , pressão alta e dor crônica. Os custos para o tratamento da doença induzida pelo estresse é moderado, enquanto o paciente está empenhada em aprender os tratamentos para continuar em casa. Se os tratamentos só pode ser realizado no consultório do terapeuta , o projeto pode se tornar muito caro, mesmo que a taxa por cada visita ao consultório é bastante razoável. Siga estes passos para aprender mais. Coisas que você precisa
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aliviar o Stress Através Biofeedback
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Conheça a sua causa de estresse, bem como o stress tem efeitos em você e todos os outros problemas que você gostaria de abordar .
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Encontre um terapeuta qualificado . Você pode verificar com o Instituto de Certificação Biofeedback Biofeedback para encontrar terapeutas perto de você ( ver Recursos abaixo) . Pergunte a um profissional de saúde qualificado para recomendações.
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Verifique as qualificações do seu terapeuta . Certifique-se de que o terapeuta tem experiência no tratamento de outros pacientes com problemas semelhantes ao seu.
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Discuta seus problemas, as causas e as suas expectativas para o alívio com o seu terapeuta.
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Informe-se sobre a formação em gestão de stress. Para que você a tomar uma decisão informada , o terapeuta deve ser capaz de dizer o que a duração de cada sessão será , o número mínimo de sessões necessárias eo custo do treinamento.
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Comece suas sessões. Em cada sessão , o paciente é conectado a várias máquinas que monitoram a tensão muscular , temperatura da pele , a atividade das glândulas sudoríparas e ondas cerebrais.
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Esperar para continuar a treinar em casa. Esta formação deve ajudá-lo a usar suas novas habilidades no controle de respostas involuntárias para alvejar e aliviar o stress através de Biofeedback .