Como tratar a pressão arterial elevada com Ayurveda

Se não tratada , a pressão arterial elevada (hipertensão ) pode levar a ataques cardíacos, derrames e outros problemas graves de saúde. Para lidar com a hipertensão , algumas pessoas usam abordagens holísticas alternativas como Ayurveda ( ciência de cura indiano ) . Instruções
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Equilibrar os três tipos de energia ou doshas , Vata, Kapha e Pitta . Ayurveda praticantes equilibrar esses tipos de energia com a nutrição , exercícios , ioga, meditação mantra , remédios de ervas e medicamentos para respirar.
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Mude sua dieta . Reduzir ou eliminar a carne, sal , ovos e gorduras. Siga uma dieta vegetariana que inclui alho, salsa e vegetais de folhas . Você pode comer frutas, como melancia, e use manteiga clarificada ( ghee ) como uma gordura. Elimine a cafeína eo tabaco. Exercício em uma base regular.
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Tomar medicamentos ayurvédicos. Dependendo do tipo de dosha , seu médico ayurvédico pode prescrever serpagandha e jatamansi para Vata, sândalo e salsaparrilha para Pitta e Kapha para arunja . Tome estes medicamentos à base de plantas em comprimido , pó ou comprimido para o período prescrito pelo médico .
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Prepare remédios ayurvédicos. Triture o alho em uma pasta e misture com manteiga. Beba diariamente . Misture o suco de limão com mel e beber todas as manhãs. Misture 1 ou 2 colheres de sopa de cominho em pó e sementes de funcho para um copo de água . Beba essa mistura duas vezes por dia .
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Use yoga e meditação para reduzir a pressão arterial elevada. A postura de yoga chamado Corpse Pose é benéfico em normalizar a pressão arterial (consulte Recursos) . Enquanto você está nesta pose , você também pode meditar sobre um mantra que o seu médico pode fornecer .
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pranayama prática ou exercícios de respiração (ver Recursos abaixo ) . Os exercícios de respiração pode reduzir a hipertensão , ansiedade e estresse .
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limpar o corpo de toxinas. Praticantes recomendar abhyanga (massagem com óleos de ervas ) e pancha karma (desintoxicação por banhos de suor e os movimentos intestinais induzidas ) como tratamentos eficazes para esta condição.