Tipos Dosha corpo

Datado de 1500 aC , ayurveda é um antigo sistema de saúde e bem estar , originário da Índia . Central a ayurveda é o conceito de dosha , ou humores corporais , os quais determinam a fisiologia de cada indivíduo . Chamado vata, pitta e kapha , todos os três dosha existem em diferentes graus em todos, embora um é geralmente dominante. A fim de manter bem-estar, ayurveda busca equilibrar o dosha através de dieta , as mudanças de estilo de vida e tratamentos, como massagem de cura , de acordo com Swami Sadashiva Tirtha , autor de " A Enciclopédia Ayurveda. " O Dosha Vata de

Vata é composto de duas influências elementares : aéreas e espaciais . Os indivíduos influenciados por vata tendem a ter um tipo de corpo esbelto , raciocínio rápido e criatividade ricos, no entanto , muitas vezes surgem problemas se vata dosha torna-se fora de equilíbrio. A pele seca , ansiedade e sono profundo atormentar aqueles com vata desequilibrado , assim como cabelos quebradiços e constipação. Equilibrar vata dosha requer uma combinação de mudanças na dieta e estilo de vida , como manter uma rotina regular, ficar quente , evitando os alimentos crus e minimizar a exaustão mental. De acordo com a Shantha Godagama , autor de "The Handbook of Ayurveda, " aqueles com vata benefício desequilíbrio de beber água morna e consumir alimentos doces , salgados e azedos para aumentar o nível de pitta e kapha dosha .
o Dosha de Pitta

influenciado pelos elementos do fogo e da água , as pessoas pitta de influência apresentam um bem proporcionado , de construção de médio porte e resistência moderada e energia. Inteligente e bem-falantes , do tipo pitta às vezes as pessoas são vítimas de ataques de raiva, inveja e irritabilidade quando enfrentando um desequilíbrio no seu dosha , bem como sintomas físicos, tais como azia, inflamação da pele e sede excessiva . Causada pelo consumo de alimentos picantes, perturbação emocional ou exposição ao calor excessivo , desequilíbrio pitta é facilmente corrigido entregando-se a banhos mornos , evitar o tabaco e manter uma dieta rica em doces , alimentos como coco, peras frescas , leite e pudim de arroz de refrigeração , de acordo com Maya Tiwari , autor de " Ayurveda : A Life of Balance : O Guia Completo para Nutrição ayurvédica e tipos de corpo com receitas . "
O Dosha Kapha de

Caracterizada pela estrutura óssea resistente , cabelo grosso e movimentos lentos e intencionais , as pessoas dominadas por kapha suportar a influência da água e da terra. Kapha traz uma constituição saudável e disposição de inquietação , mas um desequilíbrio provoca má digestão , lentidão e letargia mental, de acordo com a Shantha Godagama , autor de "The Handbook of Ayurveda. " Entre as características físicas mais importantes de indivíduos que sofrem com desequilíbrio kapha é o ganho de peso excessivo. Para restaurar o equilíbrio e manter o bem- estar físico e mental , os indivíduos com uma fisiologia dominado por kapha devem aderir a uma dieta de alimentos quentes e picantes , realize o exercício diário vigoroso e evitar cochilos durante o dia , aconselha Maya Tiwari , autor de " Ayurveda : A Life de equilíbrio: . The Complete Guide to Ayurvedic Nutrição e tipos de corpo com receitas "