Como usar óleos essenciais para a ansiedade

Existem muitos óleos essenciais que trabalham para a ansiedade , incluindo bergamota , cedro , manjerona, gerânio e lavanda. Lavanda é uma das escolhas mais populares e eficazes , mas a sua escolha depende das suas necessidades e as suas preferências. Há muitas maneiras que você pode usar estes óleos essenciais para lidar com a ansiedade. Instruções
1

deixar cair algumas gotas de seus óleos essenciais escolhidos em um banho quente , luz de algumas velas e deixe a sua ansiedade desaparecer como você mergulhar por aproximadamente 15 minutos . Sinta-se livre para misturar e combinar os óleos essenciais para encontrar uma mistura que cheira bem para você .
2

Adicione algumas gotas de uma transportadora de petróleo e usar como um óleo de massagem . Como se trata de aromaterapia, você receberá algum benefício de usar os óleos em uma outra pessoa , mas é melhor se os óleos são usados em si mesmo.
3

Pingue algumas gotas em uma bola de algodão , feche os olhos e respire profundamente por alguns minutos para reduzir sua ansiedade.
4

Coloque uma gota de óleo essencial em uma bacia de água quente , enfiar a cabeça perto da tigela e respirar profundamente para alguns minutos para reduzir a ansiedade.