Como usar Terapia Risos

Um não costuma pensar o riso como terapia, mas uma risada por dia pode evitar o acúmulo de stress, melhorar performances físicas e mentais e fortalecer o sistema imunológico. É também promover a liberação de hormônios que aumentam de humor, como as endorfinas e ajudar bomba de oxigênio melhor por todo o corpo . Aprender a usar terapia do riso pode até mesmo permitir que o organismo a produzir um anticorpo para evitar resfriados e gripes . Instruções
um

Planeje uma noite para um bom jantar e uma visita ao seu clube de comédia local. Vestir-se , chegar lá com seu outro significativo e compartilhar algumas risadas com uma pessoa que faz os outros rirem para viver.
2

Alugar ou comprar um vídeo humorístico com atores que sempre fazem você rir . Além das personalidades variadas de comediantes , há muitos gêneros de humor. Se você realmente quer saber como fazer o trabalho riso em sua vida, fazer um breve estudo para saber quais tipos de comédia fazer seu osso engraçado feliz. Pesquisa sátira , paródia, tapa vara , adágio , ironia, fantasia e comédia de humor negro .
3

Obter um calendário piada -a- dia para o trabalho e em casa. A partir daí, você pode começar um e-mail piada diária para compartilhar com amigos e familiares .
4

Compre um livro de piadas e memorizar um pouco para passar para os outros durante a semana. Não mais fazer isso uma ou você vai se tornar conhecida como uma praga .
5

Tente uma meditação rindo. Pelo menos uma vez por dia, tome dois de profundidade , limpeza respira, esticar os braços acima da cabeça e reduzi-los de volta para baixo para os lados . Sorria e , em seguida, começar a rir e trabalhar até uma boa , gargalhada .
6

decidir ter um senso de humor em casa , no trabalho, no supermercado ou um restaurante. Todos cometemos erros , inclusive você , para aprender a rir de si mesmo um pouco . A melhor maneira de usar terapia do riso é deixar a piada estar em você de vez em quando .