Home remédios para afrontamentos

níveis de estrogênio pode causar rebaixados área de controle de temperatura do cérebro a funcionar mal . Quando o corpo se acostuma com os níveis mais baixos de estrogênio , as ondas de calor geralmente desaparecem . Até que isso aconteça , as ondas de calor podem ser aliviados por meio de uma série de remédios caseiros . Não entre em pânico

Um flash quente geralmente dura menos de 3 minutos ; lembrando-se deste fato pode fazer o tempo mais suportável.
Encontre seu gatilho

uma sala quente, cama quente , alimentos picantes ou uma refeição quente pode provocar sintomas. Tente identificar a causa de seus sintomas.
Vestido apropriadamente

usar camadas para que possa refrescar-se quando ocorre o flash quente .

água

Beber água ajuda o corpo a manter a temperatura corporal normal.
Corte o café

os hormônios do estresse estimuladas pela cafeína bebidas pode desencadear uma onda de calor .
algodão e lã

Evite roupas com fibras sintéticas que podem prender o calor e transpiração.
evitar refeições grandes

Comer seis pequenas refeições por dia em vez de três maiores vai ajudar a regular a temperatura corporal .