Massagem eficaz para o rejuvenescimento da pele

pele é o maior órgão eo marcador mais evidente de sua saúde interna . Quando seu corpo está sobrecarregado com toxinas , os resultados mostram -se em sua epiderme via pele seca e escamosa ; uma pele sem brilho ; espinhas e cravos ; e uma textura áspera. Massagear a pele é uma maneira excelente para desintoxicar e rejuvenescer , eo tipo mais eficaz de massagem pele é seca escovar . É simples , barato, leva de 5 a 10 minutos, e você pode fazê-lo em casa sozinho . Benefícios

Os benefícios da escovação de pele seca são numerosos e extensos. Escovar a pele ajuda a lançar células mortas da pele e estimula a renovação de novas células , resultando em um mais suave, de textura mais suave. O ciclo de vida de sua epiderme é de 24 horas, para pele escovação diária é importante para evitar o entupimento dos poros e pele opaca .

Escovar a pele aumenta a circulação . Este aumento de fluxo de sangue para os auxiliares de pele na eliminação de toxinas através dos poros , bem como ajuda a mover linfa através do sistema linfático para esvaziá-lo . O sistema linfático é uma parte importante do sistema imunológico do corpo , mantendo assim o movimento da linfa mantém o seu sistema imunológico forte.

Escovação A pele seca também incentiva endurecimento da pele por causa do aumento do fluxo sanguíneo . Melhorar a circulação da pele pode também reduzir a celulite , que é simplesmente uma acumulação de toxinas em células de gordura que não é capaz de ser eliminado naturalmente . Escovar quebra esses depósitos tóxicos e ajuda a eliminá-las .

Pele escovação revigora o sistema nervoso --- que consiste de células, tecidos e órgãos e regula a resposta do corpo a estímulos --- , estimulando as terminações nervosas na pele e melhorar a sua função . E quando as terminações nervosas são estimuladas , estimula o tônus muscular , fazendo com que as fibras musculares se mover.
Como escovar

Compre uma escova de cerdas naturais ( em qualquer de saúde loja de alimentos ) --- nada muito grossa ou muito mole --- e com uma alça , se possível. Você deve sentir a pressão quando acariciando sua pele, mas não dor. Faça isso diariamente sobre a pele seca antes de chuveiro :

Usando cursos longos na direção em direção ao seu coração , escove todo o seu corpo , dando a cada secção quatro cursos . Comece com a parte inferior do pé e trabalhar o seu caminho até a perna , na frente e atrás . Faça a outra perna. Em seguida, escove de sua mão até o ombro , incluindo a axila. Faça o outro braço. Escove o seu estômago em um movimento circular, no sentido horário , em seguida, seus seios , também no sentido horário ( ser muito gentil aqui). Escove para baixo em seu peito e pescoço , em direção ao coração, e ser muito suave , pois a pele é muito sensível aqui. Alcance sobre seu ombro para as costas e curso descendente (isto é onde o cabo da escova vem a calhar ) . Alcançar atrás de você e escove para cima em suas nádegas e região lombar. Se o pincel é macio o suficiente, escove delicadamente o seu rosto em movimentos circulares.

Evite escovar sobre cortes , erupções cutâneas ou contusões. Quando estiver pronto , chuveiro para remover as células mortas da pele e outras impurezas e evitar obstruir os poros . No final do seu chuveiro, explodir -se com água fria para fechar os poros e continuar a estimular a circulação sanguínea .