Óleo de semente de linho e Álcool Detox

Beber um ou dois copos de vinho , cerveja ou outra bebida alcoólica pode ajudar a relaxar e tirar suas inibições . Tendo algumas bebidas por semana ou até mesmo um ou dois por dia não é um problema para a maioria das pessoas , e alguns estudos têm mostrado que pode reduzir os ataques cardíacos e aterosclerose. No entanto, se você achar que você está bebendo mais do que deveria , você pode querer quebrar um mau hábito antes que piore . Apoio ao seu corpo enquanto Detoxing do álcool

Certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água por dia para ajudar a manter o corpo hidratado e eliminar as toxinas . Uma boa dieta a seguir seria a abundância de frutas e legumes, proteínas magras e carboidratos complexos frescos. Certifique-se de incluir cereais integrais , como arroz e aveia marrom, e leguminosas como feijões e lentilhas para ter certeza que você está recebendo bastante fibra , pois isso ajuda a ligar as toxinas e eliminá-los do corpo.
o óleo de linhaça pode impulsionar os esforços de desintoxicação óleo de semente de linho

é rico em ácido alfa linolênico ( ALA) , uma gordura ômega-3. Apenas a 2 colheres de sopa por dia dá-lhe quase 150 por cento da RDA para omega- 3 ácidos graxos. É um anti-inflamatório natural e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer, enquanto ajuda a reduzir os níveis de pressão arterial e de colesterol.

O óleo pode aumentar os seus esforços de desintoxicação , ajudando a diminuir a inflamação no o revestimento do estômago e outros tecidos , e reduzindo a pressão sobre o seu corpo causadas pelo processo de desintoxicação . O óleo de linhaça também foi mostrado para reduzir a ansiedade e dores de cabeça
Flax Seed Oil Dosagem

Forma líquida: . Tomar 1 a 2 colheres de sopa por dia. Você pode adicionar este a seus alimentos e smoothies , ou despeje-o sobre saladas

Capsule forma : . . Se você não gosta do sabor do óleo de semente de linho, tomar duas cápsulas de 1.000 mg diárias

Symotoms de álcool Detoxing

Como seu corpo purifica -se de toxinas , você pode perceber muitos , alguns ou nenhum sintoma de seus esforços de desintoxicação . Quanto mais saudável a vida que você siga , o que é mais fácil de limpar o seu corpo com menos efeitos colaterais. Alguns sintomas que você pode notar são os desejos de álcool, boca seca , fraqueza, depressão , insônia, dores de estômago , fadiga, dor de cabeça , irritabilidade e falta de apetite. Os sintomas variam de uma pessoa para outra e também depende de quanto tempo você andou bebendo e quanto.
How Long para Detox

Novamente, isso depende quanto tempo você andou bebendo , quantas vezes, e quanto. Como uma boa regra de ouro que você pode querer continuar seu programa de desintoxicação por pelo menos 6 a 12 semanas , permitindo que o organismo a eliminar toxinas completamente armazenados nas células de gordura.