Sauna a vapor Informação

Pessoas de todo o mundo têm usado salas de vapor ao longo dos séculos , a imersão em muitos benefícios de saúde e clubes de saúde e spas fizeram-lhes luxos básicos em seus locais . O corpo colhe muitos frutos de salas de vapor , mas é preciso ser educados sobre os riscos potenciais também. Aqueles que sofrem de determinadas condições médicas devem ser tomadas precauções , mas tudo e todos, salas de vapor são uma excelente maneira de relaxar e aliviar o stress. Higiene

salas de vapor , muitas vezes são confundidos com saunas , mas eles são bem diferentes. Eles emitem um calor úmido enquanto saunas emitem um calor seco. Devido a isso, salas de vapor se tornar um lugar fácil para as bactérias para florescer. Isto significa que as infecções bacterianas são sempre um risco quando entrar. Empregados em ginásios e spas são responsáveis por limpá-las, mas para maior proteção, sempre usar sapatos e sentar-se em uma toalha limpa .

Hidratação

salas de vapor tem uma limpeza efeito sobre o corpo , porque eles incentivam o sistema de suar as toxinas. Por causa do calor extremo, a desidratação é uma preocupação válida . Uma maneira de evitar a desidratação é beber um copo de água fria antes de pisar dentro Outra dica para evitar a desidratação é nunca exceder o tempo recomendado de 15 a 20 minutos por visita sala de vapor .

Saúde Preocupações

Entrando em uma sala de vapor pode ser um risco para aqueles que sofrem de doenças respiratórias ou cardíacas e ataque cardíaco ou desmaio é possível para aqueles que têm pressão arterial muito alta ou muito baixa. As pessoas que têm uma história de ou aqueles que são a cura de pneumonia deve evitar banhos de vapor , porque o ar úmido pode causar mais problemas. Para aqueles que têm um sistema respiratório saudável, salas de vapor pode ser muito benéfico para os pulmões e para respirar.
Temperatura

Porque salas de vapor são mantidos a temperaturas tão elevadas , o corpo deve reajustar rapidamente ao sair . Não exponha o corpo a temperaturas extremamente baixas , como piscinas ou chuveiros ou andando na rua em tempo frio , imediatamente. Fazer isso pode causar tonturas e desmaios , possivelmente . No entanto, você não deve ter nenhum problema se você se permite ajustar a temperatura normal gradualmente.
Gravidez

Aqueles que estão grávidas devem evitar banhos de vapor inteiramente. Um corpo grávida não deve permitir -se a atingir acima de 102 graus; superexposição ao salas de vapor e calor pode realmente levar a defeitos congênitos. E porque salas de vapor pode ter um efeito negativo sobre a pressão arterial de uma mulher grávida , existe um risco de restringir o fluxo de oxigênio para o feto.