Como tratar Hipotireoidismo através da dieta

hipotireoidismo é causado pela produção insuficiente de hormônio tireoidiano pela glândula tireóide e afeta cerca de 3 em cada 100 pessoas na América . Embora não haja nenhuma cura mágica para hipotiroidismo , fazer alterações na dieta é uma das maneiras mais fáceis para ajudar a melhorar a condição naturalmente. Instruções
1

Coma muitos vegetais marinhos como algas , nori , dulse , kombu e wakame . Os vegetais do mar são ricos em iodo, que é comumente baixa na maioria dos pacientes com hipotireoidismo . Muitos tipos de peixes , bem como o sal do mar , também são ricos em iodone .
2

Aumente a ingestão de ácidos graxos com alimentos como sementes de linhaça , nozes e peixes de água fria . Os ácidos graxos são essenciais para a função da tireóide saudável.
3

Evita vegetais que são goitrogens , o que pode suprimir a função da tireóide saudável. Estes vegetais incluem couve, brócolis , couve-flor , soja, repolho e couve de Bruxelas .
4

Evite água da torneira, que é cheia de flúor e cloro. Ambos os produtos químicos podem inibir a sua capacidade do corpo de absorver iodo.