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Como curar naturalmente Depressão

Depressão pode ser curada através de vários métodos , e felizmente existem maneiras de curar naturalmente depressão. A depressão é um termo geral para esmagadora tristeza, mas pode se referir a muitas formas e níveis de depressão. Abaixo estão alguns remédios naturais que têm sido provada para ajudar com a depressão . Instruções
1

Tome mesma em forma de suplemento diário . SAMe é uma substância natural, formado no corpo , que helpsd para produzir hormonas, proteínas e neurotransmissores . Quando é tomado em uma dose de cerca de 1 grama por dia , tem sido comprovada para ajudar a combater a depressão . Ele funciona através do aumento da produção de corpos de serotonina, que é o que regula um humor pessoas.
2

Tomar Erva de São João em forma de suplemento diário . Erva de São João é um dos remédios naturais mais conhecidos para ajudar a depressão cura. Erva de São João contém hypericin e hyperforin , tanto as que têm sido comprovada para ajudar a alterar os níveis de serotonina .
3

Take 5 -hidroxitriptofano em forma de suplemento diário . 5 -hidroxi-triptofano ( também conhecido como 5 - HTP ) , aumenta os níveis de serotonina no sistema nervoso central . 5-HTP se tornou um remédio popular em todo o tempo que o Prozac foi lançado, e foi comprovada em estudos para ser tão effectice como Prozac com alguns pacientes que sofrem de depressão.