Natural maneiras de melhorar a função hepática

Um fígado funcionando de forma eficiente é necessário para uma boa saúde geral. O fígado é o grande responsável pela eliminação de toxinas do corpo, bem como auxiliando na digestão. Existem vários alimentos que ajudam a função hepática. Há também vários remédios caseiros fáceis de melhorar a saúde do fígado . Dieta

Coma quando estiver com fome . É mais saudável para comer apenas quando estiver corpo precisa de alimento . Dessa forma, o seu fígado não será sobrecarregado . Comer pequenas refeições também irá ajudar a sua função hepática de forma mais eficiente .

Beba bastante água todos os dias. Cada guia de saúde e médico de saúde irá dizer-lhe isso. A água ajuda a limpar o fígado .

Comer a abundância de vegetais verdes, como espinafre, repolho, couve e pepino. Também comer cenouras, feijão , beterraba , tomate e cogumelos. Estes vegetais ajudam o corpo a desintoxicar , aumentando assim a função do fígado . Outros alimentos para incluir na sua dieta são alho e de alta proteína alimentos como ovos e peixes .

Assim como existem alimentos para ajudar a melhorar a função hepática , existem aqueles que você deve evitar. Evite comer uma grande quantidade de açúcar refinado. No entanto, se você acha que pode simplesmente substituir os adoçantes artificiais , você está errado . Estes não são bons para o fígado e pode torná-lo cansado . Se você tem um dente doce, comer frutas frescas , frutas ou mel secas ao sol.

Além disso, evite o álcool. Beber álcool coloca muita pressão sobre o fígado . Alimentos fritados e farinha refinada também pode fazer seu fígado lento .

Home remédios

Se você quer melhorar a saúde de seu fígado , existem vários tratamentos caseiros você pode fazer. Suco de duas laranjas e beber o suco . Faça isso todos os dias por pelo menos uma semana. Você também pode adicionar uma pitada de sal e algumas sementes de cominho torrado para um copo de leitelho e beber de manhã cedo .

Outro remédio é a mistura de cenoura e suco de espinafre em partes iguais. Isto ajuda especial com cirrose do fígado . Beba um copo de este dia durante três ou quatro semanas . Outro remédio benéfico para cirrose é misturar mel eo bhringaraj erva . Coloque duas colheres de chá de bhringaraj em duas colheres de chá de mel . Divida esta mistura ao meio. Beber meio da manhã ea outra metade à noite.
Exercício

Existem alguns exercícios que você pode fazer todos os dias para ajudar o seu fígado e outros órgãos manter saudável. Tente yoga , Pilates , alongamento e exercícios de respiração . Caminhar é um exercício de baixo impacto que você pode fazer todos os dias.