Natural maneiras de impulsionar Progesterona

Uma deterioração nos níveis de progesterona é um dos primeiros sinais da iminente menopausa. Isto pode acontecer anos antes da cessação da menstruação real . O corpo é projetado para os níveis de progesterona e estrogênio para estar em harmonia . Se os níveis de progesterona são baixos e são acoplados com uma predominância estrogênica , existem maneiras naturais para aumentar os níveis de progesterona para facilitar a transição para a menopausa . Cremes

Muitas mulheres encontram alívio sintomático usando creme de progesterona natural durante a perimenopausa cedo , o tempo diretamente antes da menopausa. Creme de progesterona natural é amplamente disponíveis ao balcão de uma força de dois por cento. Há muitos tipos diferentes disponíveis . Em geral, o creme ou gel é aplicado topicamente na pele, por absorção . Siga dosagem instruções da embalagem com cuidado, e consultar o seu médico antes de usar.

Porque progesterona bioidentical às vezes é feita de inhame silvestre mexicano , muitas mulheres tentam poupar dinheiro através da compra de uma de uma série de cremes selvagens inhame mexicano. O problema com isto é que o inhame contém apenas um precursor da progesterona , o que em grande parte se mantém inactivo quando aplicado à pele . Yam cremes podem dar algum benefício com quantidades muito pequenas de fitoestrogênios (compostos não esteróides vegetais) , mas eles não fornecem os benefícios documentados de USP progesterona qualidade laboratorial . Pergunte ao seu médico se um creme de inhame selvagem mexicano é aconselhável para sua situação. Caso contrário, ele pode ser aplicado como um creme de progesterona natural .
Diet

dieta é fundamental quando se trata de otimizar a produção de progesterona no organismo . Para aumentar os níveis em seu corpo, consumir vitaminas do complexo B , especialmente B6, e tomar magnésio. Siga as instruções de dosagem cuidadosamente e consultar o seu médico para mais orientações sobre a suplementação de vitamina . Alternativamente , você pode encontrar muitos alimentos que contêm esses nutrientes, incluindo melaço preto cinta , ovos , amêndoas e verde escuro , vegetais folhosos . Certifique-se de incluir a abundância de proteína magra saudável, e gorduras saudáveis como óleos de oliva e canola .
Chasteberry

Chasteberry é uma erva comumente utilizado, que trata todos tipos de questões relacionadas com a menopausa . Chasteberry tem a capacidade de aumentar os níveis de progesterona naturalmente no corpo . Chasteberry chá , também conhecido como Vitex, é amplamente disponível em lojas de alimentos saudáveis e naturais. Siga dosagem instruções cuidadosamente. É seguro tomar indefinidamente.