A polimialgia Remédio Home

Os sintomas de polimialgia pode ser quase insuportável. O distúrbio inflamatório é conhecido por causar dor ao longo do corpo . Sofredores polimialgia experimentar rigidez muscular e dor nas articulações , especialmente no período da manhã e depois de permanecer sentado ou ainda por longos períodos de tempo. Muitas vezes, quem sofre de notar uma redução acentuada da capacidade de amplitude de movimento do pescoço , quadris e ombros. Identificação

acordo com o Colégio Americano de Reumatologia , polimialgia é uma síndrome de artrite que aflige apenas os adultos mais velhos. A idade média das pessoas que são diagnosticadas com a doença é de 70 . As mulheres são mais suscetíveis a polimialgia que os homens. Baixas doses de corticosteróides são o tratamento comum para a desordem eo College of Rheumatology relata que o tratamento é geralmente rapidamente bem sucedido em aliviar os sintomas de polimialgia . Além disso , os pacientes podem fazer coisas em casa para ajudar a aliviar a dor.
Diet

A Fundação Mayo para Educação Médica e Pesquisa recomenda uma dieta rica em frutas frescas , legumes , carne, peixe e grãos para ajudar a aliviar os sintomas de polimialgia . A fundação também sugere que pacientes limitar o consumo de sal, açúcar e álcool. E , alimentos específicos têm a capacidade natural de combater a inflamação .

Salmão é rico em gorduras anti- inflamatórios conhecidos como ômega-3. Essas gorduras naturalmente ajudar a controlar a inflamação nas articulações e músculos. Alguns outros tipos de peixes, como atum , sardinha e arenque , também carregam gorduras omega-3 .

Saladas e azeite de oliva também pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Cerejas , amoras e açafrão, um ingrediente comum em pó de caril , são alguns outros alimentos que são ditas para ajudar a controlar a inflamação . Garantir o consumo de alimentos com qualidades anti- inflamatórios podem ajudar os sintomas de polimialgia .
Exercício

A Fundação Mayo recomenda exercitar regularmente para ajudar a manter músculos alongados e soltos . Exercícios de baixo impacto , como caminhadas e natação pode ajudar a manter os músculos de enrijecimento e causando desconforto. Alongamento é um fator-chave na luta para manter-se de suportar duras, os músculos doloridos .

O Grupo Médico Cedars -Sinai aconselha os pacientes a começar devagar , se não forem utilizados para o exercício e consultar um médico antes de iniciar qualquer novo regime de exercícios .
Over-the- counter medicamentos

Segundo South Florida Sun Sentinel colunista Dr. Paul Donohue MD, se os sintomas de polimialgia são suaves que podem ser tratados com sucesso com over-the -counter medicamentos. Em um artigo de julho de 2009, Donohue sugeriu o uso de aspirina, ibuprofeno ou o naproxeno , que têm propriedades anti- inflamatórias.

A Fundação Mayo enfatiza que os pacientes devem passear-se e tentar evitar esticar os músculos doridos , usando cautela quando levantar ou carregar objetos pesados ou grandes. Além disso, os pacientes devem rodar tarefas fáceis com difíceis de modo a não sobrecarregar os músculos cansados. Sofredores deve tornar as tarefas diárias mais fácil possível .

Um diagnóstico de polimialgia não tem de significar dor e sofrimento desnecessários . Os pacientes têm o poder de manter seus sintomas sob controle.