Como usar remédios naturais para tratar a osteoporose

Os remédios naturais são uma forma eficaz de ajudar a tratar a osteoporose e osteoporose dor , bem como ajudar a evitar mais danos . Abaixo estão alguns dos remédios naturais mais eficazes que podem ser usados para tratar a osteoporose e osteoporose dor. Instruções
1

Tome 30 mg de zinco e 3 mg de cobre juntos diariamente . O zinco é importante para as reações enzimáticas que constroem osso. Tomando o cobre ajuda de zinco para funcionar corretamente .
2

Tome um multivitamínico de alta potência . É importante obter todas as vitaminas básicas para ajudar a saúde óssea apoio e evitar danos futuros .
3

Tomar um suplemento de vitamina B6, um suplemento de vitamina B12 e ácido fólico (B9) suplemento . Você também pode dar uma vitamina B -Complex vez que contém grandes quantidades de todos esses juntos . Todas estas vitaminas B ajudam a evitar o acúmulo de homocisteína , que é um subproduto do metabolismo de proteínas que pode levar à osteoporose e piorar a sua osteoporose .
4

Tome 500 mg de vitamina C duas vezes ao longo do dia . A vitamina C produz colágeno, que é uma parte importante da saúde dos ossos.