Como usar Acupressure na cama

Acupressure é uma forma chinesa antiga de medicamento usado para estimular a resposta de cura natural do corpo. Freqüentemente usado para tratar distúrbios do sono, como insônia, ronco , narcolepsia , pesadelos e inquietação , acupuntura funciona através da aplicação de pressão de pontos de acupuntura , ou pontos de pressão , ao longo do corpo . Coisas que você precisa
seus dedos ou algum outro objeto pequeno , precisa , como a borracha em um lápis
Show Mais instruções Use Acupressure para o sono profundo
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Deite-se de sua cama e trabalhar no acuponto entre os olhos. Massagem-lo por 1 minuto.
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Mover para baixo a seus pés. Na parte superior do pé , entre os primeiro e segundo dedos , há uma pequena depressão . Você deseja aplicar pressão aqui até que comece a doer.
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Visualize seu pé como seria se fosse dividido em três seções . A parcela de um terço de volta das pontas dos seus dedos do pé revela o próximo ponto de acupuntura . Vai ser na parte de baixo do seu pé. Imprensa para o ponto por alguns minutos.
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Passe os últimos minutos em seus ouvidos. Este é o último ponto de acupuntura . Massagem ou esfregá-los com cuidado.
Realize acupressão na cama quando você está tendo dificuldade em adormecer
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Localize o momento em que o pulso se encontra com o lado . Usando o polegar da mão opor , massagem logo abaixo da dobra inicial no pulso. Este é o seu primeiro ponto de acupuntura .
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Aplicar pressão para o espaço entre as sobrancelhas . Você pode usar as pontas dos dedos de seu segundo e terceiro dedos. Este é o segundo ponto de acupuntura que precisa de atenção .
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Mover-se para a base de seu crânio. Esfregue o acuponto no recuo na base do crânio , que se deslocam de uma polegada para fora de ambos os lados em direção a sua testa.
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saber se ele está funcionando. Pressão sobre os locais corretos Acupoint provoca sentimentos de formigamento , dor , dor, ou um leve desconforto .
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Certifique-se de aplicar a pressão correta. Você pode esfregar ou massagear constantemente usando um movimento circular.
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Gaste tempo suficiente em cada acuponto . Recomenda-se a gastar cerca de 1 minuto em cada ponto com iniciantes prementes não mais que 5 minutos em cada ponto.
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Saiba mais sobre as formas diferentes de acupuntura pode ajudar você e seu filho , visitando o americano Associação de Medicina Oriental ( ver Recursos abaixo) .