Como tratar a fibromialgia com Trigger Point Therapy

A fibromialgia é uma desordem de dor crônica que torna difícil para se movimentar e completar até a mais simples das tarefas físicas . As pessoas vão fazer de tudo para resolver os problemas quando se trata de dor crônica. Se os medicamentos convencionais não funcionam , a terapia do ponto do disparador pode ser uma alternativa inteligente. Instruções
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Estique as articulações e os músculos do seu corpo que estão causando mais dor . Isto irá preparar os músculos a serem trabalhados , permitindo que o sangue oxigenado a fluir dentro Os pontos de gatilho são pequenas porções de um músculo que contraem involuntariamente e, posteriormente, causar dor e disfunção. Certifique-se de encontrar os pontos de gatilho corretamente, uma vez que estes não podem ser sempre os pontos que mais machucam . Mas são as causas da dor.
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Aplique óleo de massagem ou bálsamo medicado para a área do ponto de gatilho . Pomadas aquecidos também aumentam o fluxo de sangue e pode ajudar a relaxar um músculo que está causando dor. Isso também reduz o atrito com a pele, permitindo que você massagear o ponto de disparo de forma mais eficaz .
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Imprensa no ponto de disparo com uma ferramenta de massagem. Estes são amplamente disponíveis no departamento e farmácias e vêm em todos os tipos diferentes. Você deve escolher um que é mais angular do que redonda, como você vai querer ser capaz de aplicar pressão tanto direcionado para o ponto de disparo que puder.
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Prática shiatsu e outras técnicas no Trigger Point . Massagem Shiatsu geralmente envolve golpes duros executadas com um polegar. Você deve aplicar e liberar a pressão sobre o ponto de disparo lentamente, mas você vai ter que usar a pressão pesada. Não somente uma leve pressão ser ineficaz como espasmos são persistentes , mas pode fazer com que seus músculos se contraiam como um mecanismo de defesa.
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Repita seus trechos depois de aplicar pressão repetido para todos os seus pontos de gatilho para se ácido láctico que flui de seus músculos. Execute este procedimento o mais rápido que puder e tomar nota de quão bem ele está trabalhando.