Pontos de pressão do corpo para reduzir a dor

Há uma série de pontos de pressão ao longo do corpo , que ajudam a aliviar a dor naturalmente. Pontos de pressão que são aplicadas aos liberar endorfinas corpo para o cérebro e agir como uma morfina natural. A acupressão também alivia a dor , impedindo que os impulsos dolorosos da medula espinhal para o cérebro. Neck Pain

acupressão pode ajudar a aliviar a dor de garganta . O ponto de pressão para a dor no pescoço está localizada na parte de trás do lado da depressão de ossos a seguir as juntas do dedo indicador e médio . Executar um dedo entre os dedos do ponteiro eo dedo médio até que esteja logo abaixo dos dedos. Há tecido mole , ou uma depressão , situada abaixo dos dedos . Imprensa para a depressão leve, e, lentamente, continuar a aplicar mais pressão até sentir uma dor incômoda que se espalha a partir do ponto de pressão. Segure esta ponto de pressão até sentir os músculos relaxam e sua dor de garganta desaparece. Se a dor é sentida no lado esquerdo do pescoço , use o ponto de pressão da mão esquerda e vice-versa para o lado direito do pescoço.
Dores de cabeça

Pressão os pontos para aliviar as dores de cabeça estão localizados entre o polegar e os dedos ou na parte de trás da cabeça de uma depressão situada na base do crânio . Se estiver usando o ponto de pressão em sua mão , aplique pressão levemente entre o polegar eo dedo indicador . Mantenha a pressão por cerca de 10 segundos e solte. Aplique pressão novamente usando a pressão mais firme , mas não tanto que dói. Continue aplicando pressão e liberar até sua dor de cabeça alivia -se . Se estiver usando o ponto de pressão na parte de trás da cabeça , siga os dedos ao longo da base do crânio e até que você sinta a escritura na base do crânio. Aperte levemente o recuo com o dedo e , em seguida, pressione para cima. Massageie a depressão, pressionando um pouco mais firme. Continue massageando e aumentando a pressão até que sua dor de cabeça se foi.
Lombalgia

dor na região lombar pode ocorrer por sentado ou em pé por muito tempo ou para por mais de fazê-lo com o exercício. O ponto de pressão para aliviar a dor lombar está localizado na parte de trás entre a segunda ea terceira lombar assim você vai precisar de um parceiro ou de uma bola de tênis para ajudar a aplicar pressão. Ter um parceiro aplica pressão entre a segunda ea terceira lombar enquanto massageia a área em um movimento circular. Continue a ter o seu parceiro aplicar pressão e massagem até que a dor desapareça . Se estiver sozinho , use uma bola de tênis. Fique em pé com as costas contra a parede, e coloque uma bola de tênis ao longo da segunda e terceira lombar. Encoste-se na parede com a bola contra a sua volta. Pressione as costas para a bola de tênis, e se mover de um lado para outro até que a dor se foi.