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4 boa qualidade inverno constipação emagrecimento

O fenômeno da constipação é agora comum, especialmente para as mulheres japonesas. Embora os anúncios de medicamentos para constipação feminina sejam postados em qualquer lugar da farmácia ou do restaurante. Mas todos sabem que "a droga é uma droga de três pontos", isso inevitavelmente fará com que as pessoas tenham dúvidas. O seguinte é um conjunto de receitas de constipação específicas para mulheres para este fenômeno, que é dito ser baseado na experiência pessoal, por isso tem sido bem recebido por muitas pessoas. Eles não só podem curar a constipação, mas também dizem ter um efeito milagroso no emagrecimento.

Esta receita inclui os seguintes alimentos:

1. algas gergelim arroz.

Corte 100 gramas de algas marrons em filamentos, depois esmague 120 gramas de sementes de gergelim preto e 120 gramas de sementes de gergelim branco com um rolo. Misture os três ingredientes e guarde-os em uma garrafa, misture uma ou duas colheres de arroz e misture com o arroz. professor Fukuzawa explicou, alga rica em caroteno, cálcio, potássio, ferro e outros nutrientes, pode promover evacuações; as sementes de gergelim contêm uma grande quantidade de aminoácidos, fibras e minerais, pode promover evacuações.

2. Misture o vinagre com repolho.

A prática é: adicionar 500 gramas de repolho a um pouco de sal e colocá-lo em água fervente. Após o bom alimento cozido fresco espremido água, cortado em pedaços, e, em seguida, um copo de vinagre, 1/2 chávenas caldo, duas colheres de vinho, o sal foi misturada durante meia colher de sopa é feita a ferver. Depois que a sopa estiver resfriada, coloque-a no frasco selado com repolho e guarde-a por um dia. O repolho é rico em multivitaminas e fibra dietética, o que pode aumentar a motilidade gastrointestinal.

3. Vinagre de raiz de lótus em conserva.

Coloque a raiz de lótus e misture com a quantidade certa de açúcar, sal, vinagre e óleo de gergelim de acordo com seu gosto. Armazene as raízes de lótus mistas em uma garrafa selada e tire alguns dos acompanhamentos como uma refeição todos os dias. O professor Fu Ze disse que a raiz de lótus pode remover a sujeira intestinal, prevenir nós intestinais, estimular a parede intestinal e prevenir a constipação.

4. Feijão kelp oleoso.

300 Ridge com o corte, cozidos, cozidos com água, depois de 100 gramas de soja cozida com água, algas soja e legal, a umidade seca, em seguida, adicionado ao mesmo sal, molho de soja, glutamato monossódico, cebola mexa Muito bem. Algas rica em fibra dietética, pode promover o peristaltismo intestinal, aumento da defecação; ácidos gordos insaturados em soja pode promover a defecação, pode ser rico em fibra dietética absorção intestinal de humidade, o aumento da defecação.
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