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Cuidados de saúde de dieta de inverno: qual leite é melhor para suplementação de cálcio

Breve conteúdo: leite semi-desnatado e leite desnatado, semi-desnatado, leite de teor em gordura de cerca de 1,5% de teor de gordura do leite desnatado tão baixo quanto 0,5%. Aqueles que sempre sente medo obeso deve escolher leite desnatado, de fato, o leite contém uma variedade de vitaminas, como a vitamina K, A, E são vitaminas todos solúveis em gordura, gordura do leite escondidos em si, mas também com o skim destas vitaminas Está perdido e não é bom para o desenvolvimento humano.

O tempo do inverno é frio, fraco. O corpo humano é afetado pelo frio, e as funções fisiológicas e o apetite do corpo vão mudar. Portanto, é necessário ajustar a dieta razoavelmente, garantir os nutrientes suficientes do corpo humano e melhorar a resistência das pessoas à resistência ao frio e à função imunológica. Como posso comer saudável e seguro? Especialmente lançado o artigo de série de saúde de dieta de inverno, feito sob medida para sua dieta saudável de inverno.

Costumamos dizer que beber leite é bom para o cálcio, mas existem diferentes tipos de leite no mercado. O efeito da suplementação de cálcio é o mesmo?

Devido à melhoria contínua da tecnologia de processo, o tipo de leite e seus produtos cada vez mais, não apenas o sabor da mudança, e até mesmo nutrientes mudaram, e até mesmo mudou muito, e, portanto, sobre como escolher o leite A suplementação de cálcio de seus produtos também se tornou um problema que deve ser considerado.

leite inteiro de

isto é o nosso leite ordinário comum, teor de proteína de cerca de 3%, o teor de gordura de cerca de 3%, um teor de cálcio de aproximadamente 120 mg /100 ml, e contêm gordura solúvel de vitamina K, A, E, etc., é um dos melhores alimentos para suplementação de cálcio.

leite semi-desnatado e

o conteúdo de gordura do leite semi-desnatado, de cerca de 1,5% de teor de gordura do leite desnatado tão baixo quanto 0,5%. Aqueles que sempre sente medo obeso deve escolher leite desnatado, de fato, o leite contém uma variedade de vitaminas, como a vitamina K, A, E são vitaminas todos solúveis em gordura, gordura do leite escondidos em si, mas também com o skim destas vitaminas Está perdido e não é bom para o desenvolvimento humano. Além disso, o aroma do leite também depende dos componentes voláteis da gordura e, sem gordura, o leite não tem fragrância. Portanto, se você escolher leite para idosos, você pode querer usar leite semidesnatado, para crianças, você deve usar leite integral.
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